fit_now

Interesuje się fotografią i zdrowym stylem życia ;)
fit_now
Moje tablice obserwuje 37 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 ...
Dzień 5,6 i 7 za mną :) A jak u Was? Ja się trzymam, TYDZIEŃ ZA MNĄ i tylko 1 rest :) Dzień 4 ;) Dzisiaj Fitnessblender 45 minut ABS + HIIT, brak czasu na ćwiczenia, ale dzień bez treningu to dzień stracony ^^ 1 kwietnia wrzuce zdjęcie z przemiany, mam nadzieję, że pozytywnej ;) Dzień 3 ;) Dzisiaj rozgrzewka + 20 minut nogi + 20 minut brzuch + 20 minut cardio + rozciąganie, a na dodatek całkiem intensywna lekcja w-f ;) Trzymamy się ;d Dzień 2 za mną! :D Porządna rozgrzewka + pół godziny interwałów + rozciąganie, a w ciągu dnia jeszcze szybki spacer :) Przede mną mega ciężki tydzień, koniec ferii i już na samym początku pełno sprawdzianów, kartkówek, odpowiedzi.. A propo interwałów, można robić je 4/5 razy w tygodniu, czy lepiej ograniczyć do 3? ...

Tablic
2 Zszywek
16 Ulubionych
6 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
3 Obserwują
9

Dzień 5,6 i 7 za mną :) A jak u Was? Ja się trzymam, TYDZIEŃ ZA MNĄ i tylko 1 rest :)

2

7

Dzień 5,6 i 7 za mną :) A jak u Was? Ja się trz...

KOCHAJZYCIE
KOCHAJZYCIE jakie ćwiczenie robisz żeby mieć taki brzuch *O*
Dzień 4 ;) Dzisiaj Fitnessblender 45 minut ABS + HIIT, brak czasu na ćwiczenia, ale dzień bez treningu to dzień stracony ^^ 1 kwietnia wrzuce zdjęcie z przemiany, mam nadzieję, ...

1

0

Dzień 4 ;) Dzisiaj Fitnessblender 45 minut ABS ...

Karolina160s
Karolina160s Trzymam kciuki . :-)
Dzień 3 ;) Dzisiaj rozgrzewka + 20 minut nogi + 20 minut brzuch + 20 minut cardio + rozciąganie, a na dodatek całkiem intensywna lekcja w-f ;) Trzymamy się ;d

3

4

Dzień 3 ;) Dzisiaj rozgrzewka + 20 minut nogi +...

aneta1709
aneta1709 rozumie byc szczupła,fit itd,itp ale te wystające kości to juz nie jest fajne
Dzień 2 za mną! :D Porządna rozgrzewka + pół godziny interwałów + rozciąganie, a w ciągu dnia jeszcze szybki spacer :) Przede mną mega ciężki tydzień, koniec ferii i już na samy...

0

3

Dzień 2 za mną! :D Porządna rozgrzewka + pół go...

...

0

7

...

Jak Ludzie Gadają...

1

31

Jak Ludzie Gadają...

Pantinkaaa
Pantinkaaa koocham to!.
!!!

0

24

!!!

...

1

28

...

kacperek
kacperek święte słowa
Otóż to.

1

121

Otóż to.

pyziunia
pyziunia Super, na komodę w sam raz ;)
...

3

37

...

malutka04
malutka04 dobrze powiedziane.. ale " łatwo mówić trudniej zrobić " :)
lolliita
lolliita to dziwne ze każdy wie ze tak trzeba a tak ciężko to wcielić w życie
aisak277
aisak277 Te -wydaje się -proste rady kojarzą mi się z książką "Bóg nigdy nie mruga" c;
wszystko w temacie :D

0

22

wszystko w temacie :D

Will Smith

0

3

Will Smith

Will Smith <3

0

14

Will Smith <3

Will Smith - Jesteś kowalem własnego losu !!!

0

8

Will Smith - Jesteś kowalem własnego losu !!!

Dzień 1 :) Dzisiaj zastanawiałam się, co mnie naszło i dlaczego to robię.. Chcę sobie udowodnić, że potrafię wytrwać i dążyć do celu, pozbyć się nieśmiałości i być pewną siebie ...

5

0

Dzień 1 :) Dzisiaj zastanawiałam się, co mnie n...

konto-usunięte
konto-usunięte powodzenia
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Pora się wziąć za siebie i pozbyć się "bułeczek" między udami i małej oponki na brzuchu :) Od jutra zaczynam. Polecicie swoje ulubione programy treningowe? Moim celem...

19

0

Pora się wziąć za siebie i pozbyć się "buł...

izaIdiana
izaIdiana przysiady wyroki DUPA się sama nie zrobi
milusia443
milusia443 Myślę, że jak będziesz codziennie robiła abs z Mel B, pośladki i nogi to spokojnie wyrzeźbisz te ...
Zobacz wszystkie komentarze (19)