flores

flores
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Lublin
Kochane ! zbieram zamówienie na żel do przypaleń , ktory jest niesamowity , z reszta same widzicie . Nadaje sie równiez do roznego rodzaju przypaleń , np. patelnii . Jezeli bedzie nas wiecej to jest 30% znizka na pierwsze zakupy . Zapraszam do komentowania podam kontakt do siebie i wszystko ustalimy ;) RACJONALNE ŻYWIENIE Propozycja 1: OBIAD : *gotowane ziemniaki ( źródło węglowodanów) * zestaw sałat + dowolne warzywa + jogurt naturalny * gulasz : kawałki mięsa smażone na maśle klarowanym + woda + liść laurowy + ziele angielskie + koncentrat pomidorowy + woda z maka w celu zagęszczenia SMACZNEGO!

Tablic
4 Zszywek
3 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
3 Obserwują
1

AniaZmora
Kraków Obserwuj

Zszywek: 3651 · Obserwują ją: 12470

Ostatnio dodane:

Bajka! Słodziaki♥♥ klimatycznie... ...,
fitdziewczynka156
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

72 kg VS 56 kg --> zbilansowana dieta i treningi doprowadzą cię do wymarzonego celu. Mój cel ostateczny : 52kg. Pyszne i mega słodkie pancakes'y. Przepis : 1 banan, 2 jajka, 15g wiórków kokosowych ( można je pominąć). Smażyć na patelni ( ja dałam 1 łyżkę oleju) i posypać górę ulubionymi owocami. U mnie to truskawki. I gotowe! Są fit i idealne na diecie. A robione są z 2-3 produktów. Smacznego! Hej, hej! Pokazuję się tutaj znowu po 3 tygodniach :) A to dlatego że przeleciały już drugie 3 tyg odkąd zaczęłam współpracę i walkę po raz kolejny o siebie!:) Zdjęcie pierwsze to 25.02.2018r, a zdjęcie drugie to 01.07.2019r. No trochę już minęło odkąd zaczęłam pierwszą walkę ale była ona z dużymi przerwami. Mój cel to (52kg) przy wzroście 164cm. A więc jeszcze tylko 5 kg i będzie git dla mnie! Ogólnie schudłam już 15kg i jestem szczęśliwa bo nigdy w życiu tyle nie osiągnęłam jeśli chodzi o moje odchudzanie. A więc to tyle i widzimy się za kolejne 3 tyg :) Hejka, dzisiaj wam prezentuje PYSZNE FIT GOFRY :) Przepis : 40g płatków owsianych, 2 jajka, 15g odżywki białkowej, pół szklanki mleka. Odłożyć na 5 min i dać do gofrownicy. Ja polałam gorzka czekoladą ( 2 kostki) i garść truskawek. Rewelacja, polecam!:)
OlejmyJutro23
Obserwuj

Zszywek: 225 · Obserwują ją: 663

Ostatnio dodane:

sosy Złota zasada. Jedz lepiej. Nie mniej :) Nieśmiertelna owsianka z jabłkiem, łyżeczką masła orzechowego i suszonymi owocami Kolacja. W końcu przeprosiłam się z sałatką ;)