Obserwuję 70 tablic
Moje tablice obserwuje 426 osób
Moje tablice obserwuje 426 osób
Obserwuję 70 tablic
Moje tablice obserwuje 426 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 41 zszywek
Moje tablice obserwuje 426 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 41 zszywek
118
36
48
PLAN 100 DNI PIĘKNE NOGI W PIERWSZY DZIEŃ LATA ...
cushionca to nie jest ieszne. raczej chore heheh
Normandy91 Nic tylko pozazdrościć :)
215
3
158
idealne na wewnętrzną stronę ud :)
PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...
22
16
45
zaczynamy.:)
36
9
16
PIĘKNOŚĆ
boska_nati Dziekuje :)) <3
pycholina na taki brzuszek duzo cardio i brzuszki. codziennie systematycznie. cardio conajmniej 5x w tyg po...
pycholina 40 minut. 6w jest na przyrost miesni nie na chudy brzuszek. to rozbudowuje
427
28
257
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
165
141
82
Dziewczyyyny! Jest dobry plan na 2014, mianowic...
sandrusiaa123 Jeszcze ja ;)
Sensatied Bardzo dobry pomysł ;) ;*
155
21
84
Ćwiczymy na taką? :D
98
11
160
ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. op...
niusia123451 Dziś też to ćwiczyłam, polecam :)
ma_rysiaa fajne ćwiczenia :D tylko że ona niedokładnie niektóre robi
13
35
84
Wyzwanie - nauczyć się tak tańczyć <3 JPop-...
228
60
356
szostka widera
niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...
Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D
malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :)
ja robię z filmikami ...
24
13
95
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Geosmina ,,weźcie butelki albo konserwy" xD
abi96 Daje wycisk .!
konto-usunięte I to jaki :D ale warto <3
22
8
118
Mel B 10 minutowy trening nóg
magdalenass7 czuć efekty juz po 1 razie a widać po tygodniu ;)
turkusowaa czy te ćwiczenia pomogą na zgubienie tłuszczyku od wewnetrznej storny ud ? ćwicze od niedawna wła...
malinowa533 zna ktoś dobre ćwiczenia na łydki? bo tak się składa,że moje łydki są prawie takie same jak uda :(