greenone14

greenone14
Moje tablice obserwuje 46 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Po dwutygodniowej przerwie i pobycie w szpitalu wracam do regularnych ćwiczeń ;) Zaczynam od treningów w domu gdyż nie jedt jeszcze w pełni silna aby isc na siłownie :) Duzo brakuje do celu ale miejmy nadzieje ze będzie lepiej :) moje małe przed i po ;) pierwsze zdjęcie ze stycznia drugie z dzis. Wciąż dążę do swojego celu mam nadzieje ze mi sie uda ;) no pani no gain dziewczyny ;)

Tablic
5 Zszywek
2 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
0 Obserwują
9

qaruzela
Knurów Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

biuro chce kupic ciężarki/ciężarek do robienia squatsow ale nie wiem jakie... doradzicie cos ?:) wiec..? Marzenie :)
Hope98
Radomsko Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

*-* Uwielbiam! <3 Mogłabym tu zamieszkać! *.*
misia70
Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

#nails Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami Z sosem pomidorowym i serem. Składniki 2 porcje 4 naleśniki Farsz 1 pojedynczy filet z kurczaka 1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej 1 czerwona papryka 250 g cukinii 150 g bakłażana (opcjonalnie) 1/2 papryczki chili (lub do smaku) 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżka oregano 2 łyżki sosu sojowego Sos 1/2 ząbka czosnku kawałeczek papryczki chili 400 ml puszka pomidorów przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz Oraz ok. 120 g tartego sera świeża kolendra lub bazylia Przygotowanie Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli). Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu. Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu. Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia. Propozycja podania świeża kolendra lub bazylia śmietana Wskazówki Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli. Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ? Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ??
Gosiunia
Piła Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Kto do mnie dołączy ? 30 dzień wybija mi 22 maja jak dotąd 0 słodyczy i widzę małe zmiany ;) ćwiczenia na boczki i talię dolna partia brzucha ćwiczenia na szpagat
kajkaaaaaa
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 60

Ania98765
daleko Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

majkowinka
Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

czy trzeba 1 dzien w tyg robic wolny od cwiczen? Biurko D2 - Big Blazed najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwanie! KTO DOŁĄCZY? trójkolorowa pianka zebra :)
rymowana0P
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Tylko sół i kreda. Super ;) Mi sie osobiscie bardzo podoba ;3 ... ♥♥♥
nialslovu
Tarnowskie Góry Obserwuj

Zszywek: 394 · Obserwują ją: 2240

Ostatnio dodane:

♥♥♥ ♡♡♡ ♡♥♡ ▶▶◀◀