hondzia82

hondzia82
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
włosy maseczka MASECZKI NA ROZSZERZONE PORY I ZASKÓRNIKI Maseczka ze skrobi ziemniaczanej 2 łyżki skrobi ziemniaczanej połącz z połową szklanki ciepłej, przegotowanej wody. Papkę nałóż na twarz na ok. 20 minut i zmyj po tym czasie letnią wodą. Skrobia ziemniaczana działa matująco,ściągająco i wyrównuje koloryt skóry. Maseczka ze szpinaku Wypłukane liście szpinaku wrzuć do gorącego, ale nie wrzącego mleka. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Następnie odsącz liście, poczekaj chwilę aż ostygną i połoz je na twarz na 15 minut. Następnie spłucz buzię zimną wodą. Szpinak jest bogaty w witaminę C, zaś mleko zawiera kwas mlekowy. Oba te składniki działają delikatnie złuszczająco i oczyszczają ujścia gruczołów łojowych. Maseczka z białka kurzego Jedno białko z jaja kurzego ubij na pianę i połóż na twarz na 15-20 minut. Możesz dodać łyżeczkę soku z cytryny. Jeśli masz wrażliwą skórę wykonaj maseczkę z samego białka. Następnie zmyj białko letnią wodą. Białko działa antybakteryjne, zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek, napina i wygładza skórę. Maseczka z drożdży Pół paczuszki drożdży, ok 25 gramów, wymieszaj z dwiema łyżkami mleka lub wody. Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Powstałą maseczkę nałóż na twarz na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Drożdże zawierają witaminy z grypy B, które przeciwdziałają tworzeniu się zaskórników i krostek, regulują pracę gruczołów łojowych i oczyszczają i zmniejszają widoczność porów. Płaski brzuch w tydzień ;) Superbrzuszki: 1.Połóż się wygodnie na plecach. 2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty. 3.Skrzyżuj ręce na piersiach. 4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi). 5.Następnie opuść plecy, ale nie kładź ich na podłodze. 6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń. Brzuszki odwrócone: 1. Nie zmieniaj pozycji. Dalej leż na plecach. 2.Tym razem połóż ręce wyprostowane za głowę i wsuń dłonie pod ciężki mebel. 3.Unieś wyprostowane nogi, a następnie lekko je ugnij. 4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc lekko biodra, pupę i nogi (tak jakbyś chciała robić świecę, ale nie aż tak wysoko). 5.Następnie opuść biodra. 6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Ja ćwiczę już 6 dzień bez przerwy i rzeczywiście to działa ;) przy okazji wykonuję 50 min zumby i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy. Ciasto milky way bez pieczenia - Jak zrobić - Smakowite Dania tarta

Tablic
4 Zszywek
33 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
144 Obserwuję
9 Obserwują
1