hondzia82

hondzia82
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
włosy maseczka MASECZKI NA ROZSZERZONE PORY I ZASKÓRNIKI
Maseczka ze skrobi ziemniaczanej
2 łyżki skrobi ziemniaczanej połącz z połową szklanki ciepłej, przegotowanej wody. Papkę nałóż na twarz na ok. 20 minut i zmyj po tym czasie letnią wodą. Skrobia ziemniaczana działa matująco,ściągająco i wyrównuje koloryt skóry. 

Maseczka ze szpinaku
Wypłukane liście szpinaku wrzuć do gorącego, ale nie wrzącego mleka. Gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Następnie odsącz liście, poczekaj chwilę aż ostygną i połoz je na twarz na 15 minut. Następnie spłucz buzię zimną wodą. Szpinak jest bogaty w witaminę C, zaś mleko zawiera kwas mlekowy. Oba te składniki działają delikatnie złuszczająco i oczyszczają ujścia gruczołów łojowych.

Maseczka z białka kurzego
Jedno białko z jaja kurzego ubij na pianę i połóż na twarz na 15-20 minut. Możesz dodać łyżeczkę soku z cytryny. Jeśli masz wrażliwą skórę wykonaj maseczkę z samego białka. Następnie zmyj białko letnią wodą. Białko działa antybakteryjne, zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek, napina i wygładza skórę.

Maseczka z drożdży
Pół paczuszki drożdży, ok 25 gramów, wymieszaj z dwiema łyżkami mleka lub wody. Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Powstałą maseczkę nałóż na twarz na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Drożdże zawierają witaminy z grypy B, które przeciwdziałają tworzeniu się zaskórników i krostek, regulują pracę gruczołów łojowych i oczyszczają i zmniejszają widoczność porów. Płaski brzuch w tydzień ;)
Superbrzuszki:

1.Połóż się wygodnie na plecach.
2.Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty.
3.Skrzyżuj ręce na piersiach.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi).
5.Następnie opuść plecy, ale nie kładź ich na podłodze.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji. Z czasem możesz zwiększać ilość powtórzeń.

Brzuszki odwrócone:

1. Nie zmieniaj pozycji. Dalej leż na plecach.
2.Tym razem połóż ręce wyprostowane za głowę i wsuń dłonie pod ciężki mebel.
3.Unieś wyprostowane nogi, a następnie lekko je ugnij.
4.Napinaj mięśnie brzucha, unosząc lekko biodra, pupę i nogi (tak jakbyś chciała robić świecę, ale nie aż tak wysoko).
5.Następnie opuść biodra.
6.Ćwiczenie powtarzaj 50, 30 lub 20 razy, zależnie od Twojej kondycji.

Ja ćwiczę już 6 dzień bez przerwy i rzeczywiście to działa ;) przy okazji wykonuję 50 min zumby i ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud fitappy. Ciasto milky way bez pieczenia - Jak zrobić - Smakowite Dania tarta
MissLeona01
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 2364

Ostatnio dodane:

1000 Abs Challenge ćwiczenia na wewnętrzną część ud prosty chleb z siemielnianym kanapeczki
piskle
UK Obserwuj

Zszywek: 1385 · Obserwują ją: 1929

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
evelayn88
Roma Obserwuj

Zszywek: 7475 · Obserwują ją: 7614

Ostatnio dodane:

Domowe Przekąski na Imprezę: 12 Pysznych Przepisów chocolate rose wystrój kościoła na mój ślub Scarpe
kakauo
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 930 · Obserwują ją: 2498

Ostatnio dodane:

organizacja przyjęć organizacja przyjęć, jak oszczędzić na zorganizowaniu wspaniałego przyjęcia - więcej KLIK jak wykonać pompony z serwetki instrukcja ...
Renia_
Obserwuj

Zszywek: 405 · Obserwują ją: 225

Ostatnio dodane:

..... <3
. :). kotwica
Kasiorek83
Obserwuj

Zszywek: 1467 · Obserwują ją: 1254

Ostatnio dodane:

*__* Puszkowe lampiony kamienie do ogrodu... :)
sandrusial5
Kraków Obserwuj

Zszywek: 734 · Obserwują ją: 3082

Ostatnio dodane:

zegar donaty malibu <3 zdrowa sałatka
malkriada
Obserwuj

Zszywek: 1389 · Obserwują ją: 2368

Ostatnio dodane:

Omomomomom *-* lozko pomysłowo ; ) pomysłowo
BlackRose
Tarnów Obserwuj

Zszywek: 2017 · Obserwują ją: 3783

Ostatnio dodane:

... ;)) *** ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na papierze i czekamy aż wystygnie i zastygnie