Obserwujący użytkownika ilyn na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Jestem młodą, 23 letnią kobietą. Interesuje się sportami i motywacją. Jestem tutaj, aby Wam pomóc. Wrzucam zdjęcia swoje oraz innych, aby dać przykład! Zapraszam - http://adf.ly/i5jQK

Moje tablice obserwuje 364 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wrocław

Tablic
6 Zszywek
123 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
1 Obserwują
39

Polska Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 122

Ostatnio dodane:

aparat z czarnymi ligaturami :)

motywacje :D

<33 Która by jeździła ? *.*

Smutne :'(

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Owsiane gofry! Bez cukru, jedynie z 3 składników. Genialne na śniadanie! Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Piękne *.*

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

kawa

w sumie około -10 kg

jak tam? pobiegane? c:

help

Złotów Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

pomimo ciężkich dni trzymany trening

kolejny dzień ze skakanka za mną #2

stwierdziłam ze zacznę skakać od 500. a każdy następny tydzień będę dodawać po 100

Cudeńka <3

Obserwuj

Zszywek: 11759 · Obserwują ją: 2780

Ostatnio dodane:

Inspiracja 72 od kamila249 z 9 grudnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Nude :)

<33

Lublin Obserwuj

Zszywek: 4797 · Obserwują ją: 4563

Ostatnio dodane:

Park Narodowy Yosemite w Kalifornii.

#makijaz #makijazwieczorowy #brokat #rzęsy #makeup #studniówka #prom #bal #wesele #makijazslubny #styl

Wow!

Gdzieś na końcu... Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 448

Ostatnio dodane:

..!

Warto było pracować nad sobą ;-) Walczcie o swoje!

Perfect

Silver/Black/White

qwe Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Katy Perry - Unconditionally

Piękny Kawałek <3

Stół wigilijny...spędzenie najwspanialszych chwil razem z rodzina :)

Bardzo fajny zestaw :) chętnie bym sobie taki kupiła :)

Uwielbiam owocowe herbaty a zwłaszcza malinowa <3 :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, czy jesteście zainteresowane nabyciem tego kremu BB babyface? Osobiście bardzo polecam. Od jakiegoś czasu szperałam po necie szukając dobrej stronki z azjatyckimi kosmetykami i znalazłam, szybka przesyłka, dobre produkty. Stronka posiada nietylko serię Babyface, ma także wiele innych fajnych kosmetyków, które są polecane w internecie. Zainteresowane zostawcie maila albo piszcie na priv, podam wam stronkę!! <3

Daleko Obserwuj

Zszywek: 5430 · Obserwują ją: 5011

Ostatnio dodane:

:")

♥prezent na wieczór panieński♥

,,,,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

hghghg Obserwuj

Zszywek: 1770 · Obserwują ją: 40

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27144 · Obserwują ją: 15622

Ostatnio dodane:

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 801 · Obserwują ją: 274

Ostatnio dodane:

Moda

Moda

Moda

Moda

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

#long #hair

oczka

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 91

Ostatnio dodane:

taki mały sukces mój :))

Jak ktoś chcę bransoletkę z takim kamyczkiem - pisać :)

Bekon szczęścia w 2015 roku

Miejsce powstawania pryszczy a ich przyczyna. Mapa twarzy. STREFA 1 – pęcherz i układ trawienny. Zmień dietę, sięgaj po bardziej zbilansowane posiłki, dostarczaj sobie lekkich, różnorodnych posiłków. Pij mnóstwo wody. STREFA 2 – wątroba. Staraj się unikać alkoholu, ciężkostrawnych posiłków czy nabiału. Pryszcze w tej strefie mogą oznaczać również alergię na pewne produkty. Zrób sobie test alergologiczny. STREFA 3 – nerki. Ciemne cienie pod oczami, oraz wokół oczu to oznaka odwodnienia. Pij jak najwięcej wody. STREFA 4 – serce. Sprawdź sobie ciśnienie krwi, zbadaj krew. Upewnij się też, że nie używasz kosmetyków, które podrażniają twoją skórę. STREFA 5 – nerki. Upewnij się, że bardzo dobrze nawadniasz swój organizm. Pij mnóstwo wody, zrezygnuj ze słodkich napojów, gazowanych napojów, kawy i alkoholu. Tego typu płyny cię odwadniają. STREFA 6 – układ oddechowy. Palisz? Przestań! Twój układ oddechowy woła o pomoc. To również strefy występowania pryszczy u alergików. STREFA 7 – żołądek. Rozważ przeprowadzenie detoksu, włącz więcej błonnika do diety. STREFA 8 – hormony. Stres i zmiany hormonalne mogą objawiać się występowaniem pryszczy w tych rejonach twarzy. Wprowadź do diety więcej zielonych warzyw, dużo niegazowanej wody. W tej strefie mogą pojawiać się również pryszcze, aby dać ci znać, że jajeczkujesz (i z którego jajnika). STREFA 9 – infekcja. Pryszcze na szyi to znak, że twoje ciało walczy z bakterią lub wirusem. Włącz tryb awaryjny, jedz więcej czosnku, cytryny, dużo pij.

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 256 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Organizacja!

spizarnia

Organizacja!

///

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Talarki jabłkowe w cieście biszkoptowym (przepis po kliknięciu w zdjęcie)

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Lubaczów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2048 · Obserwują ją: 910

Ostatnio dodane:

PasteLOVE

WORKS to seria lamp wiszących wykonanych ze stali lakierowanej.

Lampy wyróżnia minimalizm i prosta forma.

Dostępne w kilku wariantach kolorystycznych.

,,,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 88

Lublin Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

gdzie znajdę sukienkę? pomocy!!

Kopciuszek szedłby w niej na bal :)

gdzie dostane jasną? pomocy

Zakopane <3

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

miasto :p Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 198

Ostatnio dodane:

*_*

Boski *.*

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

piękna, zwiewna sukienka w kwiatki :D idealna na gorące dni ! :D świetnie pasuje na plaże, randkę czy też inne ważne momenty :D rozmiar uniwersalny :D polecam ! :D cena - 25 zł :D

dziewczyny pomoooocy ! ;* jakie znacie skuteczne ćwiczenia na wyszczuplenie ud?

moje marzenie *.*

fit :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

,,,

Jjj

*.*

Rybník Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 9

Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

słodziaki :D

!!!!

tattoo <3

Lekkie łatwe i przyjemne ćwiczenia na szczupłe nogi!;)
Nie zajmują dużo czasu, sama przyjemność chwilę się poruszać :)
* 50 pajacyków
* 30 przysiadów
* 40 wspięć na palce
* 20 wypadów nóg na bok (po 20 na każdą)
* 20 wypadów nóg w tył (po 20 na każdą)
* 30 sek skip A
Wszystko powtórzyć 3x :)
Lato niedługo, do roboty :>
m.

Dalekooo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 353

Obserwuj

Zszywek: 365 · Obserwują ją: 710

Ostatnio dodane:

Tylko dla dorosłych! [Brutalna]

...♡

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0