iwettamol

iwettamol
Moje tablice obserwuje 9 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jajka po tatarsku w wersji fit. Zrzucamy kilogramy ! Przepis po kliknięciu. :) ,,, "Składniki (9 SZTUK) 25 dkg chudego twarogu 3 jajka 3 łyżki otrąb pszennych 6 łyżek otrąb owsianych troszke proszku do pieczenia przyprawy: vegeta, czosnek granulowany Sposób przyrządzenia Twaróg - miksuję robotem z dwoma pałkami do tego- 3 jajka - i dalej miksuję, później dodaję 3 bardzo czubate łyżki otrąb pszennych i 6 łyżek też czubatych otrąb owsianych troszkę proszku do pieczenia (około 1/2 małej łyżeczki) przyprawy wg uznania; daję dużo czosnku granulowanego i vegetę, chociaż wiem, że soli trzeba unikać Daję czubate łyżki dlatego, aby móc formować je w rękach, są wtedy bardziej gęste. Przy formowaniu ręce maczam w wodzie, aby się tak bardzo nie kleiło. Kiedyś dodawałam trochę mleka ale było za rzadkie, również z drożdżami nie wychodziły takie. Można zrobić smakowe bułeczki i dodać np prażoną cebulkę - wyjdą cebulowe" kotleciki jajeczne "Trzy jajka na twardo dokładnie rozgniatam widelcem. Dodaję sól i pieprz i troszkę posiekanej drobno czerwonej papryki. W tym momencie można dodać wszystko co komponuje się z jajkiem, np. drobno posiekana szynka, szczypiorek, koperek, pietruszka, rzeżucha. Wszystko mieszamy widelcem, wbijamy jedno całe surowe jajko i znów mieszamy. Patelnie przecieramy oliwą z oliwek i rozgrzewamy. Wykładamy na nią masę jajeczna formując kotleciki. Opiekamy kilka minut na małym ogniu i przewracamy na drugą stronę. Nasze kotleciki jajeczną są gotowe " Gofry na diecie :) Składniki na 6 gofrów: - 4 jajka - łyżeczka proszku do pieczenia - 8 łyżek otrąb - słodzik do smaku - aromat – ulubiony smak - 150 gram chudego jogurtu naturalnego lub serka hormonizowanego Sposób przygotowania: Ubić piankę z białek. W dużej misce zmiksować dokładnie pozostałe składniki i na końcu delikatnie połączyć masę z ubitą pianą. Gofry piec w gofrownicy delikatnie przesmarowanej olejem. Do ciasta można dodać również cynamon.

Tablic
4 Zszywek
12 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
107 Obserwuję
8 Obserwują
2