iwonka1805

iwonka1805
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków, Poland
nogi ... Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który Ci w tym pomoże 1. skłony 2. nożyce 3. unoszenie nóg 4. przyciąganie nóg do klatki piersiowej 5. brzuszki skośne 6. odchylanie - ćwiczenie odwrotne do brzuszków... siadamy na podłodze w siadzie prostym ze skrzyżowanymi, wyprostowanymi lub lekko zgiętymi nogami. Ręce zaplatamy na karku odchylamy się maksymalnie do tyłu tak , aby nie stracić równowagi. Placki jogurtowe z truskawkami :)) Składniki, około 16 placków: • 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego • 2 duże jajka • 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła • 2 - 3 łyżki cukru • 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej • 2 łyżeczki proszku do pieczenia • mała szczypta soli • kilka truskawek Dodatki: np. cukier puder, bita śmietana, syrop klonowy, posłodzona gęsta śmietana 12% Przygotowanie: W misce wymieszać lub zmiksować jogurt z jajkami i 2 łyżkami oleju, dodać cukier, mąkę przesianą z proszkiem do pieczenia i solą. Wymieszać lub zmiksować do połączenia się składników w gładką i jednolitą masę. Rozgrzać patelnię (np. naleśnikową lub inną z nieprzywierającą powłoką) i nakładać po 1 pełnej łyżce ciasta na jednego placka zachowując odstępy (placki urosną podczas smażenia, więc jednorazowo można smażyć ich 4 sztuki). Placki smażyć na niezbyt dużym ogniu, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione (około 2,5 minuty). Gdy placki podrosną (mniej więcej w drugiej połowie smażenia) włożyć w każdego placka po 2 grubsze plasterki truskawki. Przewrócić placki na drugą stronę i smażyć do zrumienienia, przez około 2,5 minuty lub trochę krócej. Przed smażeniem następnej partii placków patelnię dobrze jest wyczyścić ręcznikiem papierowym lub gąbką. Posypać cukrem pudrem. Można też podawać z bitą śmietaną, syropem klonowym. Czytaj więcej w BLOGU.

Tablic
4 Zszywek
5 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
107 Obserwuję
3 Obserwują
0

nogi

3

28

nogi

madzialena782
madzialena782 i podnosi pupe ;D
Aniolec
Aniolec Każdy punkt na jeden dzień?
iciak
iciak na miesiąc to jest przewidziane chyba :) wiec każdy punkt na jeden dzień.
...

8

7

...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który Ci w tym pomoże 1. skłony 2. nożyce 3. unoszenie nóg 4. przyciąganie nóg do klatki piersiowej 5. brzuszki skośne 6. odchylanie - ć...

10

72

Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który C...

duli500
duli500 Srac na diety !! Zycie jest za krotkie, by sie nimi przejmowac:P
Pocahonta_s
Pocahonta_s ...a będzie jeszcze krótsze bez zdrowego odżywiania... :)
martiska
martiska o co chodzi z 1 ?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Placki jogurtowe z truskawkami :)) Składniki, około 16 placków: • 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego • 2 duże jajka • 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła • 2 ...

14

322

Placki jogurtowe z truskawkami :)) Składniki, ...

emcia66
emcia66 Bardzo ładne!
artisticous
artisticous gdzie reszta przepisu sie podziala? :(
insomnia_
insomnia_ CAŁY -> zszywka.pl/p/placki-jogurtowe-z-truskawkami-skla-3971521.html
Zobacz wszystkie komentarze (14)