ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 24 zszywki

Obserwuj tablicę

izawitkowska

Obserwuję 529 tablic
Moje tablice obserwuje 187 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 529 tablic
Moje tablice obserwuje 187 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 24 zszywki

Pozycje rozciągające nogi

58

0

66

Pozycje rozciągające nogi

5 sposobów na szczupłe uda

30

1

33

5 sposobów na szczupłe uda

ana001 To nie ćwiczenia na pośladki, u góry obrazka jest napisane 5 SPOSOBÓW NA SZCZUPŁE UDA lol

czy cwiczac z Ewa moge mieszac treningi jak mi sie podoba tzn raz skalpel, raz Killer itd czy moze tygodniowo ustawiac treningi np. pierwszy tydzien Killer , 2 tydz skalpel itp....

15

4

8

czy cwiczac z Ewa moge mieszac treningi jak mi ...

PokUsa_33 codziennie ćwicze inny ;) żebym się nie przyzwyczaiła do jednego

zauroczonazyciem mieszaj. nie popadniesz w rutynę a pobudzisz rożne części ciała do pracy !:)

loren555 koniecznie:)cwiczac to samo szybko ci sie znudzi,jesli cwicze cardio lub cos szybszego np killer...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Podejmiecie wyzwanie ?

33

1

29

Podejmiecie wyzwanie ?

BadzPiekna jasne,

workout

21

6

25

workout

mexykk a jesli robilas codziennie to nie rozbudowaly ci sie nogi? :)

wer17 rzeczywiście wyszczuplają nogi, ja po dwóch tygodniach mam znacznie zgrabniejsze łydki :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dokladnie

13

0

6

Dokladnie

Jak się nie ma co się lubi...

9

0

22

Jak się nie ma co się lubi...

18

0

16

...

Ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud... Czyli jak się pozbyć BUŁEK...

9

0

14

Ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud... Czyli jak ...

Haha racja ^.~

54

0

33

Haha racja ^.~

12

1

10

...

Silje1984 ciąża

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie...

41

0

25

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

Dzisiejsze ćwiczenia wykonane! :3 20min hula hop, 10min brzuch, 10min nogi i 10min pupa :D a wy macie dzisiejszy trening zaliczony? :3

1

2

26

Dzisiejsze ćwiczenia wykonane! :3 20min hula ho...

nataaaa69 ćwiczysz z Mel?:*

szybko, smacznie i zdrowo

792

36

824

szybko, smacznie i zdrowo

mona327 O matko jaki fajny pomysł dzięki

turkuslalala całe jajka?

Zobacz wszystkie komentarze (36)

303

10

205

...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Klik w obrazek po więcej pomysłów na zdrowe jedzenie.

3

0

3

Klik w obrazek po więcej pomysłów na zdrowe jed...

Dietetyczne placuszki z cukini.Świetna alternatywa ziemniaków i idealny dodatek do dań :) Link do przepisu w pierwszym komentarzu :) SMACZNEGO !

16

1

12

Dietetyczne placuszki z cukini.Świetna alternat...

kolcia55 PRZEPIS : www.facebook.com/1442904515974521/photos/a.1487916358140003.1073741830.14429045...

DIETETYCZNIE! Cukinia faszerowania mięsem mielonym. Link do przepisu w pierwszym komentarzu :) SMACZNEGO !!!

39

1

32

DIETETYCZNIE! Cukinia faszerowania mięsem mielo...

kolcia55 PRZEPIS: www.facebook.com/1442904515974521/photos/a.1487916358140003.1073741830.1442...

Koktail gwiazd ... Ostatnia moda w Holywood na ten zielony koktail ... Czyżby nowy zdrowy trend ? :))) 2 jabłka 1 awokado 4 łodygi selera naciowego 2 duże garście szpinaku śwież...

48

0

75

Koktail gwiazd ... Ostatnia moda w Holywood na ...

nie ma to jak pozywny posilek po silowni :)

0

4

0

nie ma to jak pozywny posilek po silowni :)

annym Ja bym się tym nie najadła ;D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

serniczek na zimno :)

0

0

2

serniczek na zimno :)

mniam :)

33

8

35

mniam :)

OlciaxDxP co jest pomiędzy marchewką a kurczakiem?

lubiepomagam Pycha!

manhattanbobo to chyba nie kurczak a orzech, a pomiędzy jest żurawina

Zobacz wszystkie komentarze (8)

deserek

4

0

3

deserek

przepis na kanapkę na ciepło z mozarellą i pomidorami

0

0

5

przepis na kanapkę na ciepło z mozarellą i pomi...