dieta inspiracje - tablica izka

Kinder proteinowa kanapka. Cały przepis znajdziesz na naszym fan page. Adres jest na zdjęciu

63

0

56

Kinder proteinowa kanapka. Cały przepis znajdzi...

Pasztet warzywny z cukinii Składniki na małą keksówkę: 2 nieduże cukinie 1 cebula 1 marchew 1 pietruszka 1 plaster selera korzeniowego 2 łyżki stołowe posiekanej natki pi...

0

2

Pasztet warzywny z cukinii Składniki na małą k...

Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ok. 420 kcal Składniki na 2 porcje: 6 łyżek kaszy jaglanej (90 g suchej), woda (300 ml), mleko 2% tłuszczu (200 ml), 2 średniej w...

15

1

19

Kokosowa zapiekanka z kaszy jaglanej i jabłek: ...

noemi3 mmm muszę spróbować ;-)

Zdrowe i pyszne batoniki z płatków owsianych

9

0

4

Zdrowe i pyszne batoniki z płatków owsianych

12

3

14

BURGERY Z ZIEMNIAKÓW I SZPINAKU

power osobiście wole kotleciki z ryzu i brokułów. mniam

24

0

19

5 zdrowych przepisów na naleśniki

14

3

16

kopytka w wersji fit

cynamoonowa moj talerz! ale przepis jakis jest? bo mi sie nie otwiera nic :(

smokecheeba_ 25 dag marchewki , 25 dag ziemniaków , 20 dag maki(u mnie ryżowa i kukurydziana) , jajko i sól we...

Wysokobiałkowa pizza z tuńczykiem. Cały przepis na naszej stronie facebook. Adres znajdziesz na zdjęciu

21

0

28

Wysokobiałkowa pizza z tuńczykiem. Cały przepis...

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładniki: 1 szklanka mleka 0,5% (250 ml), 3 łyżki kaszy jaglanej (40 g), 1 mały, dojrzały banan (100 g), 1 łyżeczka kakao (7 g), 1 łyżec...

53

11

52

Pudding jaglany z bananem: ok. 360 kcal kładni...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Fit placuszki twarogowe II (bezglutenowe)

84

3

83

Fit placuszki twarogowe II (bezglutenowe)

ewelaabc wiem co na kolację :)

ewelaabc nie muszą być z owocami a twaróg raczej na noc :) znam sie na tym duzo lepiej niż wygąda, za dlug...

Marchewkowa owsianka (kliknij w zdjęcie po przepis)

10

0

7

Marchewkowa owsianka (kliknij w zdjęcie po prze...

27

0

26

LEKKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I BROKUŁEM

Waniliowy budyń jaglany - mniam! przepis po kliknięciu w zdjęcie

5

0

8

Waniliowy budyń jaglany - mniam! przepis po kli...

7

0

9

Pieczone pierogi z grzybami

22

0

37

Syrop imbirowy na przezięienie

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ bezglutenowe - ilovebake.pl

85

0

65

BROWNIE Z KASZY JAGLANEJ bezglutenowe - iloveba...

dietetyczne racuchy (przepis po kliknięciu w zdjęcie)

45

4

30

dietetyczne racuchy (przepis po kliknięciu w zd...

Mysza0456 dzieki ! uwielbiam racuchy a nomralne to tyle kalorii i tluszczu "! teraz moge jesc spokojnie

mrowcia9 pyszne. z moim ulubionym miodem smakuja rewelacyjnie

Zobacz wszystkie komentarze (4)

dietetyczna szarlotka ;) kruche ciasto z otrębów, kruszonka także plus jabłka... pycha :D

38

9

34

dietetyczna szarlotka ;) kruche ciasto z otręb...

Bubllaaaa Wygląda super! :D A ile tych płatków owsianych i jabłek? :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM 45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane) 1 jajko 100ml płynu (mleko + woda) szczypta cynamonu sól do smaku dowolne słodzidł...

80

2

75

WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIE...

agcia99 Można wiedzieć ile 1 ma kcal ?

0

15

...

9

0

12

kokosanki z kaszy jaglanej

ŚNIADANIOWY WYPIEK OWSIANY Z TWAROŻKIEM WANILIOWYM 50g płatków owsianych 1 łyżka dowolnych otrębów 2 spore łyżki jogurtu naturalnego ewent. mleko do odpowiedniej konsystencji ...

101

7

111

ŚNIADANIOWY WYPIEK OWSIANY Z TWAROŻKIEM WANILIO...

paulincia323 dzięki :) na pewno wypróbuję :)

patlilas polecam, bardzo pyszne. tylko ja następnym razem zrobię mniejszą porcję:)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Hej wszystkim! :) Postanowiłam zmienić siebie obudziłam się dzisiaj z ogromną motywacją do ćwiczeń, stwierdziłam, że musze już dłużej nie wytrzymałam i chcę zżucić zbędne kilogr...

0

12

Hej wszystkim! :) Postanowiłam zmienić siebie o...

Gofry na diecie :) Składniki na 6 gofrów: - 4 jajka - łyżeczka proszku do pieczenia - 8 łyżek otrąb - słodzik do smaku - aromat – ulubiony smak - 150 gram chudego jogurtu natu...

12

1

105

Gofry na diecie :) Składniki na 6 gofrów: - 4...

kakabum97 czas zakupić gofrownice :)

126

12

118

:D.

hardcandy ja cwicze na skakance ;) dodaje to sobie do treningu na brzuch ;) daje mocno po lydkach :) ale op...

Eddyta Ja podjęłam wyzwanie i teraz skacze 5 dni w tygodnu po 40 minut . Sylwetka staje sie coraz chudsz...

runPRINCESSrun znacznę w wakacje, bo w mieszkaniu nie mam miejsca, a na dworze... będą uwarzali mnie za wariatkę...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Co potrzebujemy: płatki owsiane - 8 łyżek 1 jajko 2 łyżeczki cukru 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki śmietany 12% 2 małe jabłka mąka 1. Jabłka trzem...

36

0

28

Co potrzebujemy: płatki owsiane - 8 łyżek 1 jaj...

Przepis: 1 jabłko 1 jajko 3 łyżki otrębów owsianych pół szklanki płatków owsianych, lub pszennych 2 łyżki rodzynek 1 łyżka miodu Tarkujemy jabłko, dodajemy resztę składników i o...

41

6

35

Przepis: 1 jabłko 1 jajko 3 łyżki otrębów owsia...

Pauletta21 zrobilam ale czy one ni powinny byc chrupkie? przynajmniej na takie liczylam.. u mniw wyszly miek...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

3

0

4

BUŁECZKI Z OTRĘBAMI NA MAŚLANCE

47

0

61

Placuszki owsiano-jabłkowe

Marchewkowe placuszki Składniki: 1 i 1/4 szklanki mąki pszennej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1,5 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki soli szczypta gałki mus...

32

1

44

Marchewkowe placuszki Składniki: 1 i 1/4...

mozarella Przepis z wkompot.blogspot.com/2014/03/marchewkowe-placuszki.html

Inspiracje dieta

w kategorii Dieta

izka_133