janechan

janechan
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
smoothie z 2 bananów, 2 kiwi i 2 garści szpinaku młodego. cudo smaczne i zdrowe ❤️ ! jeśli ktoś boi się szpinaku - wgl go tu nie czuć a dzięki niemu smak kiwi nie jest nachalny tylko delikatny. pycha! Pizza 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni: 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo 70 g jogurtu naturalnego jajko szczypta proszku do pieczenia i sody sól, pieprz, bazylia (do smaku) Przygotowanie: Płatki i otręby mielimy blenderem (lub w Thermomixie). Dodajemy do nich sodę i proszek oraz przyprawy i mieszamy. Dodajemy jogurt i jajko, mieszamy do połączenia składników. Masę rozsmarowujemy na rozgrzanej patelni, przykrywamy i zmniejszamy ogień, aby pizza pomału się zarumieniała. Przewracamy na drugą stronę, smarujemy lekko ketchupem, układamy wędlinę, oliwki, pomidorki, kukurydzę i żółty ser, przykrywamy i pilnujemy, aby się nie przypaliła. SAMO „CIASTO” MA 250 KALORII, składniki dodajcie swoje ulubione! Pomysły na płyty CD warkocz ♥♥♥

Tablic
6 Zszywek
9 Ulubionych
17 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0

Zaćmienie Słońca. Podziwiał ktoś?

17

1

Zaćmienie Słońca. Podziwiał ktoś?

wer15_XD
wer15_XD noo ;-P
Aria235
Aria235 w gronie przyjaciół oczywiście :-D
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Omm <3

1

12

Omm <3

Tatynkaa
Tatynkaa mm..panie policjancie..zapraszam do mnie ! *-*
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego...

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta
MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D
agcia99
agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?
Zobacz wszystkie komentarze (40)
...

0

2

...

Rozpuść 2 łyżki sody oczyszczonej w misce z ciepłą wodą i dodaj kilka kropli olejku lawendowego. Po wymoczeniu, masować pięty przy użyciu 3 łyżek sody oczyszczonej, jednej łyżki...

0

101

Rozpuść 2 łyżki sody oczyszczonej w misce z cie...

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

41

648

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj...

gorlik
gorlik Ciasteczka wychodzą dobre tyle, że raczej dla osób lubiących charakterystyczny sma płatków owsian...
nikola878
nikola878 Zrobiłam troszkę po swojemu (zawsze zmieniam przepisy) i dodałam do tego jedno jajko, siemię lnia...
rudusd
rudusd saą ok,dodałam żurawinę i słonecznik i jabłko i miód :)
Zobacz wszystkie komentarze (41)
...

1

4

...

light_me_up
light_me_up co tu robi mój fartuszek? <3
Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej 300 g ugotowanej kaszy jaglanej 500g brokułów 1 cebula 1 jajko oliwa garść natki pietruszki 1 łyżka musztardy dijon (lub 1 łyżka soku z cy...

0

250

Placuszki z brokułów i kaszy jaglanej 300 g ug...

by Marcin Ryczek

1

16

by Marcin Ryczek

Waniliowa3
Waniliowa3 Świetne zdjęcie *.*
warkocz

1

15

warkocz

Toolcia
Toolcia cudne
...

0

3

...

Dietetyczne ciasto FIT-bez cukru i tłuszczu! Składniki: 1 szklanka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 1 łyżeczka cynamonu, 1 łyżeczka gorzkiego kakao, ...

0

238

Dietetyczne ciasto FIT-bez cukru i tłuszczu! ...

♥♥♥ Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

62

♥♥♥

Pomysły na płyty CD Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

204

Pomysły na płyty CD

ania4723
ania4723 ooo lustro piękne <3
asia_
asia_ A jak zrobić takie równe kwadraty jak w tym pudełku na chusteczki?? Trzeba ogrzać płytę i ciąć no...
domciaq
domciaq pomysły z* płyty CD :D
Zobacz wszystkie komentarze (13)