julczykk

julczykk
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 krosno
Dziewczyny biorę się za siebie bo moja waga woła już o pomstę do nieba! Tym razem Mam mocną motywację, dietke 1500kcl trzymam już drugi tydzień i od wczoraj ćwiczę siłowo w domu. Trzymajcie kciuki;) Dzisiejszy set. Ok 1400 kalorii. Box 1. tapas, pełnoziarniste tosty,pomidor/cebula/oliwa z oliwek/oliwki zielone pieprz. Box 2.Spagethii pełnoziarniste w sosie szpinakowym(szpinak,cebula)z mielonym lososiem. Box 3. Chlebki pełnoziarniste z sałatą, tuńczykiem z oliwy i ostra papryka japanelo. Box 4. Krem szpinakowy,z szparagami, jogurtem greckim, pomidorami. Wczoraj dałam ciała z dieta zjadłam dodatkowo ponad normę kalorii więcej, wiec dzis mocny trening mnie czeka. Milego dnia :) ... gałązki :3 (ps. Zapraszam na YouTube "kerwetka". Znajdziesz tam DIY i różne ciekawe pomysły) Czekoladowo - bananowe ciasto z fasoli