Obserwujący użytkownika julia211 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 804 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
14 Zszywek
287 Ulubionych
176 Aktywność
» Obserwowanych
44 Obserwuję
1 Obserwują
54

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Poznań Obserwuj

Zszywek: 10412 · Obserwują ją: 4799

Ostatnio dodane:

warsztat do zabawy DIY.

Zobacz 40 pomysłów zrób to sam dla dzieci

Cukrowy peeling o zapachu piernika idealny na prezent.

wilk

Siewierz Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Światowy hit - szklane paznokcie!
Glass Nails SPN Nails

Sketchbook Challenge #18 tez chciałabym tak rysować ale nie ja tylko umiem jakieś koślawe kwiatki☺

Nr 3 Brzuszki – Seria ćwiczeń na zmniejszenie objętości brzucha
Pierwszym z tej serii ćwiczeń, której celem jest uwypuklenie mięśni brzucha, jest tak zwany curl-ups. Połóż się na ławce z nogami „zwisającymi” od kolan w dół. Załóż ramiona za głowę i napnij mięśnie brzucha, aby unieść tułów. Uważaj, by nie obciążać pleców i przenieś cały wysiłek na mięśnie brzucha. Zrób 4 serie po 30 powtórzeń każda.
Do wykonania drugiego ćwiczenia konieczne jest przechylenie ławki tak, aby głowa dotykała podłogi. Skrzyżuj ramiona na wysokości klatki piersiowej. Unieś tułów do około 45 °, a następnie opuść go, ale pamiętaj, by plecy nie dotykały całkowicie ławki.
Tzecie ćwiczenia to wariant dwóch poprzednich. Usiądź na ławce z ramionami skrzyżowanymi na klatce piersiowej, opuść tułów na około 45°, a następnie podnieś go i wróć do pozycji początkowej. Pamiętaj o tym, by plecy były zawsze proste.
Czwarte ćwiczenie z tej serii wyszczuplającej brzuch nazywa się „zginanie nóg na ławce”. Usiądź na brzegu ławki z plecami lekko pochylonymi do przodu. Oprzyj się na przedramionach. Wyciągnij nogi do przodu, a następnie zegnij kolana, aby przybliżyć je do brzucha. Wyciągnij nogi i wrócić do wcześniejszej pozycji. Zrób 3 serie z 15 powtórzeniami każda
Piąte ćwiczenie to tak zwane „unoszenie nóg”. Połóż się i oprzyj obydwie ręce o brzeg ławki, następnie unieś nogi (powinny być zawsze proste) i opuść je po chwili. Przy opuszczaniu nóg uważaj, aby nie dotknęły one ławki. To ćwiczenie pomaga w pracy nad dolnymi partiami mięśni brzucha.
Ostatnie ćwiczenie z tej serii jest znane jako “boki z hantlami” i jego celem jest umacnianie mięśni skośnych brzucha. Znajdując się w pozycji stojącej, węź do ręki hantle i opuść ramiona wzdłuż ciała. Wykonaj ruch do boku, aż hantel dotknie kolana. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie na drugi bok.

warszawa Obserwuj

Zszywek: 5407 · Obserwują ją: 661

Ostatnio dodane:

Chcesz wykorzystać całą przestrzeń w swojej małej kuchni? Stylowa kuchnia jest całkowicie możliwa w małej, kompaktowej kuchni. Nie każdy ma ogromną kuchnię z dużą ilością miejsca, więc wykorzystując przestrzeń, którą już masz, aby wyglądała na większą niż jest i dekorując ją tak, jak my #kuchnie #kitchen

Ekspresowe ciasto czekoladowe Czas przygotowania: 10 minut Składniki Wymie...

KAKAOWO - KAWOWE CIASTO NA JOGURCIE Składniki: - 60 g miękkiego masła, - 15...

Kostka alpejska Ciasto biszkoptowe: 3 jajka 2 czubate łyżki mąki 2 czubat...

Lbn Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

beauty

Żory Obserwuj

Zszywek: 1000 · Obserwują ją: 1931

Ostatnio dodane:

Piernikowa gorąca czekolada w 5 minut!

15 Fun Christmas Decorations
Don’t get me wrong – I love beautiful Christmas decorations. Who doesn’t? But I love Christmas decorations that have an element of humor and playfulness even more.

These 15 creative DIY decorations will definitely spread cheer this holiday season!
by MyLIFE and Kids

śliczne choinki, proste w wykonaniu ;)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:3 !

Mława Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 1115

Ostatnio dodane:

.../zzz

bukiet ślubny

.../zzz

w sam raz na jesień :)

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

mam tak

lovely

:-)

true

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 18

S-ki Obserwuj

Zszywek: 681 · Obserwują ją: 2023

Ostatnio dodane:

Norweskie ciasto bezowe - Wypieki Beaty

❤❤❤

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 320

Ostatnio dodane:

Mówią co myślą, ale nie myślą co mówią...

Piękna paleta kolorów. Prawie jak ombre :)

Muzeum w Pradze. Wreszcie dobry pomysł na wsuwki

Fundacja Azylu pod Psim Aniołem Albus to około 8 tygodniowy szczeniak. Został odrobaczony i zaszczepiony pierwszy raz na choroby wirusowe. Albus jest bardzo kochanym i grzecznym psim maluchem. Bardzo potrzebuje kogoś kto go pokocha już na zawsze. Lubi się bawić, jest bardzo wesoły i energiczny. Albus obecnie przebywa w domu tymczasowym, gdzie czeka na stałą adopcję. Kontakt w sprawie adopcji : 509 117 723 lub 501 258 303

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 32

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 4187

Ostatnio dodane:

5 motywujących cytatów [KLIK] na lepszy poranek - Pozytywne, życiowe cytaty po polsku, inspirujące cytaty o życiu #inspiracja #quote

xoxo

>>><<<

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 282

Ostatnio dodane:

Sałatka ze szpinakiem i truskawkami / Fruits Spinach Salad with Strawberry Dressing

Przepis na pyszne dietetyczne gofry z prostych składników, bez tłuszczu i białej mąki :) Składniki: 100g mąki owsianej (ja zblendowałam zwykłe płatki owsiane) 1 jajko szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 6 słodzików (do smaku) 200ml mleka (ale ja użyłam 100ml mleka 0% i 100 ml wody) Olejek/cukier/ekstrakt waniliowy opcjonalnie. Wykonanie: Wszystkie składniki oprócz białka jajka mieszamy i odstawiamy do napęcznienia na około 5 minut. Białko jajka ubijamy na sztywno i dodajemy do wcześniej przygotowanego ciasta, delikatnie mieszamy, a następnie połowę ciasta wykładamy do rozgrzanej gofrownicy. Pieczemy na złoty kolor i zajadamy :) Z tej porcji wychodzi 4 gofry (2 podwójne) 10x16cm. Każdy gofr to 115 kcal.

Rugbrød, Danish rye bread. 100g sezam, 100g siemie lniane, 100g słonecznik,100g dynia,20g migdał,20g orzech włoski, 5 średnich jajek, oliwa z oliwek 50ml, 1,5łyżeczki soli, opcjonalnie 100g zielonego pesto. Ja bym jeszcze proponowała 50g siemienia lnianego zastąpić takim zmielonym i odtłuszczonym, to zastąpi konsystencją mąkę. Składniki wymieszać i przełożyć do nieprzywierającej lub silikonowej formy do pieczenia. Piec w 320F (muszę sprawdzić ile to będzie C) przez godzinę.

Mielone kalafiorowe

Wola Kożuszkowa Obserwuj

Zszywek: 1486 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 461 · Obserwują ją: 1097

Ostatnio dodane:

TAJNY DZIENNIK najlepszy film jaki oglądałam dotychczas, polecam tym którzy szukają czegoś wartościowego a ten film taki jest. Jeśli nie obejrzysz to nie zrozumiesz.. A teraz krótko o nim: Roseanne to stuletnia pacjentka szpitala psychiatrycznego. Po wielu latach jeden z lekarzy analizuje tak długi pobyt kobiety w zakładzie, nie wiedząc, że ukrywa ona tajny pamiętnik.

2 dojrzałe banany 1 dojrzałe mango ½ szklanki soku z pomarańczy sok wyciśnięty z ½ cytryny Banany, mango oraz sok z pomarańczy i cytryny umieszczamy w blenderze. Wszystkie składniki miksujemy do momentu uzyskania aksamitnego koktajlu.

w cegle

Obserwuj

Zszywek: 38968 · Obserwują ją: 134907

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

Ostatnie dni promocji!

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

My Twins ! <3 @offlestwins #lestwins #lovetwins

Laurent and Larry <3

Czy schłudne jak ćwicze 30 -dniowe wyzwanie mel b ??czy widać efekty ? już 2 dni mam za sobą :))

Ewelina Lisowska - We Mgle

... Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

świetny wiersz

heh <3

!! :)

Brussels, Belgium Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

welcome

a wiec przestan myslec ze nie chcesz ranic innych bo inni tak do Ciebie nie podchodza

jest gdzieś lecz... Obserwuj

Zszywek: 480 · Obserwują ją: 563

Ostatnio dodane:

Chrupiąca Tortilla z Jajkiem, Serem i Szynką

Super wystrój wnętrza!

Piękne te światełka *.*

Idealnie!

Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

serowe zapiekanki :)

Skład:
3 filety z kurczaka
szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki)
200 g koncentratu pomidorowego
1 mozzarella
1 łyżka miodu
1łyżka ziół prowansalskich
5 ząbków czosnku
sól
pieprz
olej

A oto jak to zrobić:
1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem.
2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut.
3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki.
4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki.
5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku.
6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich.
7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min.

próbowałem...

Sałatka z kurczakiem i sosem czosnkowym.

kraina czarów Obserwuj

Zszywek: 2302 · Obserwują ją: 762

Ostatnio dodane:

###

,,,,

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Jak łatwo narysować kota z Cheshire - tutorial

"""

*u*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

wróciła zima a z nią ciepłe swetry

... Obserwuj

Zszywek: 250 · Obserwują ją: 1463

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 89

Obserwuj

Zszywek: 603 · Obserwują ją: 441

Ostatnio dodane:

:))

Kliknij w zdjęcie,a by przejść do produktu

Coś dla romantyków.

:))

Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

*.*

ciekawy wzór. Podoba się wam?

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 12401

Ostatnio dodane:

Dad ♥ brakuje MI Cię najbardziej :((((((((((((((((((((((((

:(((

:'( :'(

Coldplay - Hymn For The Weekend (Official video)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

Hey potrzebuje DJ-wodzireja na wesele, jeśli ktoś może kogoś polecić będę bardzo wdzięczna!

Wiecie może gdzie dostać kokardy w tym stylu ? :D Z góry dziękuję za odpowiedz :*

Witajcie, mam pytanie i szukam pomocy u Was dziewczyny.
Ponieważ od roku biorę tabletki antykoncepcyjne i podczas ich brania przytylam, kiedy powiedziałam o tym mojemu lekarzowi odpowiedział mi żebym mniej jadla, ograniczyłam jedzenie ale waga ciągle stoi w miejscu. Co ROBIĆ?! Czekam na Wasze porady i pomoc. Dziękuję :*

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3281 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Drink 'Rainbow Shots'
SKŁADNIKI
* malibu (35 ml)
* wódka (35 ml)
* likier pomarańczowy (35 ml)
* grenadyna (50 ml)
* sok pomarańczowy (200 ml)
* blue curaçao (40 ml)
* 3 cytryny
* limonka
* syrop cukrowy
* lód
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Wyciskamy sok z cytryn i limonki, a następnie mieszamy go z syropem cukrowym w równych proporcjach - 50% soku, 50% syropu. Do shakera wypełnionego w 3/4 lodem wlewamy malibu, wódkę i likier pomarańczowy. Następnie po ściance shakera wlewamy grenadynę. Kolejnym składnikiem, który należy ostrożnie wlać jest sok pomarańczowy i przygotowana na samym początku mieszanka z soku z cytryn i limonki oraz syropu cukrowego. Na samym końcu dodajemy blue curaçao wlewając ostrożnie po ściance shakera. Nie mieszamy ani nie wstrząsamy. Przelewamy do kieliszków.

Przepis na serowy chleb z Pizza Hut
1 1/2szklanki ciepłej wody (około 115 ° F) 2 łyżki cukru 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki odtłuszczonego mleka 1 łyżka drożdży 3 szklanki mąki 1/2 szklanki stopionego masła (pół na dno naczynia, a częściowo na szczycie paluszków chlebowych) 8 uncji pakiet mozzarellą Posypać czosnek w proszku, ser parmezan, sól i pieprz (do smaku)

Rozpuścić drożdże w ciepłej wodzie. Odstawić na 5 minut. Dodaj cukier, mleko i sól, wymieszać. Dodać tyle mąki, aby utworzyć umiarkowanie twarde ciasto. Mogą potrzebować do 1/2 więcej mąki. Nie zapomnij, będziesz bardziej zagnieść mąkę później więc nie wkładaj zbyt dużo się teraz, czy będzie to za ciężkie. Zagnieść ciasto aż będzie gładkie. Zwinąć ciasto w wielkości i kształtu swojego pieczenia (ja używam patelni arkuszy pół, jest to około 13 × 18). Rozprowadzić połowę masła na dno naczynia, a następnie umieścić ciasto na patelni. Niech podnieść w ciepłym, bez przeciągu miejscu przez 15 minut. Resztę masła rozłożone na górze ciasta. Najlepsze ciasto z dodatkami lub pozostawić gładkie. Piec w temperaturze 350 ° F do 20-25 lub do złotego koloru.

TORCIK SEROWO MALINOWY

Biszkopt:
* 3 jajka

* 2/3 szklanki mąki

* 2/3 szklanki cukru pudru

* 3 łyżki kakao

* 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

* 2 łyżki oleju

Warstwa malinowa:

* 500 g malin

* 2 łyżki cukru pudru

* 150 ml wody

* 1,5 galaretki malinowej

Masa serowa:

* 500 g białego sera

* 200 g mascarpone

* 200 g jogurtu naturalnego

* 120 g cukru pudru

* 4 łyżeczki żelatyny

Dodatkowo:

* maliny do dekoracji

W pierwszej kolejności (a najlepiej dzień wcześniej) przygotowujemy malinową "wkładkę".

Maliny oraz cukier miksujemy blenderem. Jeśli komuś przeszkadzają pestki, może przetrzeć mus przez sitko. Dla mnie pestki nie stanowią problemu.

W 150 ml wrzątku rozpuszczamy 1,5 paczki galaretki malinowej i wlewamy ją do malin.

Spód tortownicy o średnicy 18 cm wykładamy folią (tak, by jej brzegi wystawały poza pierścień tortownicy) i wlewamy do niej maliny z galaretką. Wstawiamy delikatnie do lodówki i pozostawiamy do zastygnięcia (najlepiej na całą noc).

Na drugi dzień przygotowujemy biszkopt. Jajka ubijamy z cukrem około 5 minut a następnie dodajemy wszystkie pozostałe składniki i mieszamy tylko do chwili połączenia się. Ciasto przelewamy do natłuszczonej tortownicy o średnicy 22 cm i pieczemy w 180 stopniach "do suchego patyczka", ok 15 minut. Ciasto odstawiamy do całkowitego...

NALESNIKI GRECKIE+TZATZIKI

Składniki na 2 porcje:

ciasto:

szklanka mąki (u mnie pszenna pełnoziarnista)
szklanka mleka
szczypta soli
jajko
płaska łyżeczka proszku do pieczenia

farsz:

300g piersi z kurczaka
garść oliwek
ok. 100g sera feta
średni pomidor
świeża bazylia
pieprz
sól
olej do smażenia

Wszystkie składniki na ciasto miksuję i smażę cienkie naleśniki - mnie wyszło 6 sztuk.
Zabieram się za farsz: mięso czyszczę i kroję w drobną kostkę (można użyć mielonego) oraz podsmażam na rozgrzanym oleju. Dodaję pokrojoną w kostkę fetę oraz przekrojone na pół oliwki. Bazylię (ilość wg uznania) siekam drobno i również dodaję na patelnię. Doprawiam pieprzem i solą. Tuż przed nałożeniem farszu na naleśniki dodaję pokrojonego pomidora (chodzi o to, by był w całości, a nie rozpadł się podczas podgrzewania).
Nakładam farsz na naleśniki, zawijam i podaję z domowymi tzatzikami.

TZATZIKI:

150g jogurtu greckiego (lub naturalnego z tych gęstych)
duży ogórek zielony
2 ząbki czosnku
łyżka oliwy z oliwek
łyżka białego octu winnego
sól
pieprz

Jogurt dokładnie mieszam z oliwą, octem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Ogórka obieram ze skóry i ścieram na tarce o grubych oczkach. Odsączam z nadmiaru wody i łączę z pozostałymi składnikami. Doprawiam solą i pieprzem do smaku.

Jako pierwsza dodała Agata W do Kulinaria

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 165 · Obserwują ją: 171

Ostatnio dodane:

Paznokcie akrylowe + lakiery hybrydowe SPN Nails Nails by Justyna, Beautica,SPN Nails Team

Love? nawet nie wiecie jaką miałam mine po tych słowach.

sweterki <3

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie?

Nowa Ruda Obserwuj

Zszywek: 1657 · Obserwują ją: 876

Ostatnio dodane:

kolorowy

kolor

Obserwuj

Zszywek: 502 · Obserwują ją: 2135

Ostatnio dodane:

Pięknie :)

racuchy jabłkowe :))

Kuchnia

Lubelskie Obserwuj

Zszywek: 6051 · Obserwują ją: 446

Ostatnio dodane:

loesje.

„Piękna Litera” to pierwszy polski podręcznik do kaligrafii, który wysoko stawia poprzeczkę ewentualnym konkurentom w przyszłości. To przede wszystkim książka, z którą niezwykle przyjemnie jest obcować. Już od pierwszego spojrzenia zachwyca minimalistyczną i elegancką okładką przywodzącą na myśl starą szkołę wydawniczą. Znajdziemy tutaj nie tylko rys historyczny uncjały i italiki ale również przystępne opisy ćwiczeń, zaś ilustracje instruktażowe krok po kroku wprowadzają laika w architekturę kolejnych liter.

loesje

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

#stylish #good #fashion

:))

Jak mój pieseł *.*

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

cute!

trzeba spróbować :)

Różne sposoby zrobienia ciastek i ciasta z ciasta francuskiego [ ja kupuje w Lidlu ]

BOUNTY : wiórki kokosowe , śmietanka 30/36% , polewa czekoladowa.