juusiaa7

juusiaa7
Moje tablice obserwuje 56 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Toruń
na obiad pieczone papryczki faszerowane kaszą jaglaną, tuńczykiem i koperkiem, smakują genialnie;-)



Lista składników

- 2 papryki

- 1/2 szklanki kaszy jaglanej

- puszka tuńczyka w wodzie

- pół pęczka koperku

- 2 łyżki tartego sera


Krok po kroku

1) Kaszę gotujemy w lekko osolonym wrzątku do miękkości (ok. 15 minut). Dodajemy tuńczyka (bez wody) i pokrojony drobno koperek.

2) Paprykom odcinamy "główki", usuwamy gniazda nasienne i płuczemy. Wypełniamy wcześniej przygotowanym farszem.

3) Pieczemy w szklanym natłuszczonym naczyniu w piekarniku nagrzanym do 200 st. (tryb góra-dół) przez 30 minut (aż góra się zarumieni), wyłączamy i pod czapeczkę nakładamy ser. Po kilku minutach papryczki są gotowe do spożycia. Smoothie truskawkowo- bananowe Moje dzisiejsze śniadanie :)
1/2 jogurtu naturalnego (200 ml)
1 łyżeczka cynamonu
1 banan
kubek Inki
Było pyszne ;) mniam<333 Naleśniki z kurczakiem

Składniki ~ na naleśniki
✔ jajko
✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej
✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0%
✔ szczypta soli
✔ 2-3 łyżki mleka

Składniki pozostałe
✔ ugotowana pierś z kurczaka bez skóry 
✔ ugotowane różyczki brokuła ( ok 4-5 łyżki)
✔ serek wiejski
✔ 3-4 pomidorki koktajlowe

Przygotowanie ~ naleśników
- wszystkie składniki połącz ze sobą
- rozgrzej patelnię teflonową oraz przetrzyj ją ręcznikiem papierowym nasączonym oliwą z oliwek 
- zmniejsz ogien i smaż naleśniki pod przykrywką

Przygotowanie:
- wszystkie składniki (oprócz serka) pokrój w kostkę
- razem wymieszaj razem z serkiem, dopraw do smaku
- na usmażone naleśniki rozprowadź farsz i zawiń dokładnie 

Wartości odżywcze na 100g 
94kcal
B 11,3g
T 2,8g
W 6,1g

Całość ma ok.480g

42

300

Ja często robię sobie coś takiego do szkoły :)

Dododo_creativ
Dododo_creativ ładnie ;)
Jussii
Jussii wygląda super, ja niestety nie mam talentu do takich rzeczy a mam jeszcze włosy do pasa to już w ...
gusiaaa20
gusiaaa20 hej dziewczyny https://www.youtube.com/watch?v=DvzOp3KN964 to link jak zrobic klosa dobieranego, ...

10

472

Bananowiec na zimno, najlepszy - przepis od ilo...

Tili
Tili Upieczony i wypróbowany :). Zamiast ciastek upiekłam własny blat biszkoptowy. Wszystkim, którzy l...

3

46

;))

Kasiula0909
Kasiula0909 słodziuśki <3
edziulencjusz12
edziulencjusz12 Co by tu zmalować ?

0

4

...

4

14

życie

babora
babora o to jest nas więcej :)
konto-usunięte
konto-usunięte dokladnie ;]
AlicjaTaZbajki
AlicjaTaZbajki coraz więcej :)

0

6

...

13

77

...

klaudusia_017
klaudusia_017 jedno sowo (ty) i umiech na twarzy gwarantowany
anusiek20
anusiek20 MissDomi7: pewnie, że normalne :D Nie widzę w tym nic niestosownego :D

0

21

...