kamila2904

kamila2904
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
czy ktoś zna jakąś stronke na której kupie rożne dodatki do przerabiania np. butów jak na zdjeciu? :) Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń. Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :) Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń. :D :D :D

0

20

True

0

9

*.*

1

5

...

madziula5xxx
madziula5xxx pięknie:)

1

14

Rzęsy

konto-usunięte
konto-usunięte Rzeczywiście działa ?Sprawdzał ktoś ?
elciusiap
elciusiap olejku kokosowego raczej nie sprawdzałam ale wazelina i olejek rycynowy bardzo pomagają :)

1

48

spodnie

elle1973
elle1973 szycie

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...
zjemcibabcie69
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

2

23

...

aniarap
aniarap Ale ma piekne serduszko :)
Maargolciaa
Maargolciaa Ooooooooooo <3

10

118

kuchnia

Nenn
Nenn sama mam tak samo malutką kuchnię (mam jeszcze jeden minus- okno jest zdecydowanie niżej), ale NI...

2

17

Włosy jak marzenie !!

Emma88
Emma88 Piękne, zdrowe włosy i świetny kolor...
bercia951
bercia951 pragne:D

21

681

Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą.....

Anielica_Klara
Anielica_Klara Wyglądają świetnie.
GoodnIce
GoodnIce Właśnie wstawiłam do piekarnika ^^ używam sosu pomidorowego z Biedronki ( Passata z czosnkiem ), ...
liliana200
liliana200 Zrobiłam, bardzo dobre, tylko panierka jest niepotrzebna, a zamiast ketchupu dałam swój sos barbe...

3

58

walentynkowo :D

SpoOngeboB
SpoOngeboB małe a cieszy ^^
daria12son
daria12son dokładnie :D
Youga

3

293

*-*

lolanesa88
lolanesa88 ciekawe do czego podłączony jest Tv ;)
kitka89
kitka89 gniazdko jest na wysokości tv ;)
Sleenka
Sleenka w płycie gipsowej jest dziura która przeprowadza kabel z zza telewizora do gniazdka które jest pr...

0

26

...

10

190

Cięcie od princepolos z 28 stycznia - najlepsze...

kokardeczka1315
kokardeczka1315 Dokladnie najpierw rozjasniacz a pozniej farba platynowy blond ale rozjasniacz to podstawa bo zad...
maziak85
maziak85 mega!!