kamila2904

kamila2904
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
czy ktoś zna jakąś stronke na której kupie rożne dodatki do przerabiania np. butów jak na zdjeciu? :) Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń. Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :) Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń. :D :D :D

Tablic
5 Zszywek
3 Ulubionych
83 Aktywność
» Obserwowanych
85 Obserwuję
3 Obserwują
1

kosta2ll
okolice Wrocławia Obserwuj

Zszywek: 3762 · Obserwują ją: 12066

Ostatnio dodane:

Pieczone ziemniaki z ziołami. Pyszna przekąska lub dodatek do obiadu. Carolina Herrera 212, NYC, perfumy Philips Hue- inteligentne oświetlenie facebook.com/ brooklynboutiquehat
madzia1991
Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 986 · Obserwują ją: 1290

Ostatnio dodane:

reading corner <3 ,,, Ramoneska + paski Ciasto z borówkami amerykańskimi
asiadj99
Łódź Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

super spodenki <3 outfit idea śliczne ombre prawdaa ? <3 Kolejny pomysł do wypróbowania ;)