Inspiracje teraz

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 39 zszywek
Obserwuj tablicę
kamilaf1

kamilaf1

Obserwuję 235 tablic
Moje tablice obserwuje 133 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 235 tablic
Moje tablice obserwuje 133 osoby
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 39 zszywek
Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki [RUSZ SIĘ]

0

7

Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i ...

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

8

80

Jak wysmuklić wewnętrzną stronę ud? [RUSZ SIĘ]

PrincessIggy
PrincessIggy po jakim czasie efekty? :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

0

34

Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

Co myślicie o tym? Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

10

40

Co myślicie o tym? Turbo Spalanie - Trening Odc...

E_Edith
E_Edith ćwiczenia robiłam wczoraj. Fajny trening powiem ze zmachalam sie na 2 rundzie ;)!
Zobacz wszystkie komentarze (10)
10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe

0

1

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany ...

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy się w pasie,piersiach i brzuchu! Stajemy na wadze i zapisujemy na kartce! Dla większej motywacji wydrukuj ten plan i powieś w wid...

44

189

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy...

psychopatka97
psychopatka97 Również zaczynam ! :D
Zobacz wszystkie komentarze (44)
własny Swiffer . stary ręcznik i rzepy. gdy się ubrudzi można wyprać i użyć ponownie do kurzu na podłodze.

3

59

własny Swiffer . stary ręcznik i rzepy. gdy się...

Selevien
Selevien Powiem tak - gdzie byłaś przez całe moje życie? ;D Ratujesz mi tyłek. Właśnie mój mop został samy...
dorissk27
dorissk27 dla mnie też "bomba"
mandarynka88
mandarynka88 rewelacja
4 weeks Six Pack Abs workout - Level 1

0

2

4 weeks Six Pack Abs workout - Level 1

Cały trening Ewy Chodakowskiej

4

28

Cały trening Ewy Chodakowskiej

PositivelyCrazy
PositivelyCrazy co to za trening? na co?:)
pepsi567
pepsi567 uwielbiam ! dzis go robilam . bardzo polecam . -trening na wszystko-
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Spalamy tłuszczyk: trening na smukły i seksowny ABS

0

3

Spalamy tłuszczyk: trening na smukły i seksowny...

Madonna Grimes - Cardio Dance Fitness Workout

0

8

Madonna Grimes - Cardio Dance Fitness Workout

Trening interwałowy całego ciała [23 min]

0

2

Trening interwałowy całego ciała [23 min]

Modelujący trening na rzeźbę - 15 min

0

4

Modelujący trening na rzeźbę - 15 min

KLIK - ,,Podkręć metabolizm tak, aby spalać kalorie jeszcze długo po treningu - jak? To wszystko dzięki efektowi After Burn, możesz zwiększyć efekty swoich ćwiczeń :) '...

5

4

KLIK - ,,Podkręć metabolizm tak, aby spalać kal...

sylvinaaa
sylvinaaa Ja zauważyłam, że jak ćwiczę pośladki i uda to po prysznicu jeszcze się pocę. Dla mnie to najcięż...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
20 min dla całego ciała! Rzeźbienie i spalanie - KLIK, sprawdzony i przetestowany trening, daje w kość.. :) Dajcie znać jak wam idzie! Polecam, powodzenia!

0

7

20 min dla całego ciała! Rzeźbienie i spalanie ...

TABATA workout - burn fat - Odchudzanie Bez Kitów - Natalia Gacka

1

10

TABATA workout - burn fat - Odchudzanie Bez Kit...

darczz
darczz o jejku ;o od samego patrzenia zmęczyłam się ;p
Skakanka- 30 dniowe wyzwanie

5

54

Skakanka- 30 dniowe wyzwanie

katherine19
katherine19 jakie efekty daje tak na prawdę skakanka? ćwiczył ktoś może?
kasiek2901
kasiek2901 efekt skakanki to: 1. spalanie tłuszczu- po 30 min skakania i 2. wyrabia nogi, pośladki i ramiona...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
mój 10-min. trening na zgrabne, wyrzeźbione nóżki :) KLIK ! Dla początkujących i średnio zaawansowanych :) Zrób coś dla siebie! nie siedź bezczynnie przed ekranem ! 10 min Cię n...

11

11

mój 10-min. trening na zgrabne, wyrzeźbione nóż...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Świetny trening wzmacniający ciało i spalający kalorie

0

8

Świetny trening wzmacniający ciało i spalający ...

Świetny trening na dobry początek naszego cardio wyzwania :)

0

5

Świetny trening na dobry początek naszego cardi...

Świetne ćwiczenia na boczki. Odkryłam je niedawno, gdy na telefonie nie chciały mi się odtworzyć te 11-minutowe i przyznam, że te bardziej polubiłam. :)

1

11

Świetne ćwiczenia na boczki. Odkryłam je niedaw...

martins911
martins911 o! sprobuje dzisiaj :-)
GYM BREAK - 10 min Leg and Butt Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka

2

7

GYM BREAK - 10 min Leg and Butt Workout by Szym...

lajda
lajda Zrobione to i brzuch ; ) meeeega!
czarnobyl
czarnobyl U nie dzisiaj tylko brzuch ale i tak super ćwiczenia ;)
Brazilian Booty Burn Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae

5

13

Brazilian Booty Burn Workout: Burn to the Beat-...

KOlar
KOlar są jakieś efekty po jej ćwiczeniach ??
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Low Impact Cardio Workout: No-Jump Belly Fat Burner Interval Workout

1

5

Low Impact Cardio Workout: No-Jump Belly Fat Bu...

ratslove
ratslove od jutra zaczynam to ćwiczyć! :D
Nie wiem jak wam ale mi strasznie spodobały się te taneczne treningi. Miła odmiana :) Oto trening cardio połączony z treningiem na mięśnie brzucha

2

51

Nie wiem jak wam ale mi strasznie spodobały się...

ania491997
ania491997 od jak dawna już to ćwiczysz ? i czy widzisz jakieś efekty ? ;)
extra, właśnie czegoś takiego szukałam, mam jakis problem z kręgosłupem i wykonując brzuszki i inne siłowe ćwiczenia na brzuch leżąć, po prostu się trzęsę, a teraz wykonałam tee...

0

10

extra, właśnie czegoś takiego szukałam, mam jak...

wykonuje ktoś te ćwiczenia? jak często? po jakim czasie widać juz jakieś efekty?

2

16

wykonuje ktoś te ćwiczenia? jak często? po jaki...

ajam
ajam nie wiem ale wypróbuję ;)
konto-usunięte
konto-usunięte zwykłe choc zajebiste na brzuch, ja robie. efekty? zalezy od Twojej wagi, wzrostu, jedzenia, jak ...
GYM BREAK - 20 min Full Body Workout by Szymon Gaś & Katarzyna Kępka Jeszcze tego nie ćwiczyłam ale z poprzednich dwóch filmikach jestem zadowolona i polecam.

1

12

GYM BREAK - 20 min Full Body Workout by Szymon ...

karolinaw95
karolinaw95 Niby 20 minut a idzie się mega spocić ;d świetne są!
Czytaliście te książki? Jeśli tak to jakie macie do nich odczucia? Osobiście czytałam trzy pierwsze książki i serdecznie polecam! Po za tym oglądałam film "Szczęściarz&...

106

144

Czytaliście te książki? Jeśli tak to jakie maci...

annetaaaaaa345
annetaaaaaa345 Zapraszam na bloga którego prowadzę z przyjaciółką ;) opisujemy-recenzujemy.blogspot.com
bookslove
bookslove nie posiadam ale przeczytałam,, ostatnia piosenke" , ,,i wciaz ja kocham" i,, bezpieczn...
ray_on_sunshine
ray_on_sunshine Jak zaczęłam, swoją przygodę z książkami Sparks'a to byłam zachwycona głownie ze względu na ...
Zobacz wszystkie komentarze (106)
How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs ostatnio znalazłam bardzo ciekawe ćwiczenia, co o nich sądzicie ? :)

3

9

How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs ostatnio zn...

Dondzia
Dondzia Na pewno wypróbuję. Robię z tą panią ćwiczenia na nogi i muszę powiedzieć, że to co przygotuje je...
diemydarliing
diemydarliing Bardzo przyjemne ćwiczenia + krótkie, więc nawet w zabiegany dzień znajdzie się dla nich te 5 min :)
konto-usunięte
konto-usunięte bardzo lubie tećwiczenia :)