karolcia1211

karolcia1211
Moje tablice obserwuje 143 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
witam mam takie nie typowe pytanie otóż jestem po dwóch ciążach mam rozstęp mięśnia prostego przez ostatnie miesiące bardzo schudłam przez co pozbyłam się również piersi i pośladków otóż chodzi o to jakie ćwiczenia w domu pomogły by mi rozbudować pośladki trochę kształtu by się zdało :) a wiadomo że z rozejściem mięśnia za bardzo z ćwiczeniami nie zaszaleje . większość z was tutaj twierdzi jednak że bez siłowni i ćwiczeń z obciążeniem pośladki nie urosną jednak ja bym chciała spróbować polecacie jakieś ćwiczenia ? może macie jakieś sprawdzone które można zrobić w domu ? :)) słodziaczek :-*

Tablic
8 Zszywek
3 Ulubionych
313 Aktywność
» Obserwowanych
15 Obserwuję
2 Obserwują
9