• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

karolcia1211

karolcia1211
Moje tablice obserwuje 143 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
witam mam takie nie typowe pytanie otóż jestem po dwóch ciążach mam rozstęp mięśnia prostego przez ostatnie miesiące bardzo schudłam przez co pozbyłam się również piersi i pośladków otóż chodzi o to jakie ćwiczenia w domu pomogły by mi rozbudować pośladki trochę kształtu by się zdało :) a wiadomo że z rozejściem mięśnia za bardzo z ćwiczeniami nie zaszaleje . większość z was tutaj twierdzi jednak że bez siłowni i ćwiczeń z obciążeniem pośladki nie urosną jednak ja bym chciała spróbować polecacie jakieś ćwiczenia ? może macie jakieś sprawdzone które można zrobić w domu ? :)) słodziaczek :-*

Tablic
8
Zszywek
3
Ulubionych
313
Aktywność
»
Obserwowanych
15
Obserwuję
2
Obserwują
9

puszyste pancakes z nutellą w środku

24

0

11

puszyste pancakes z nutellą w środku

Tosty na Słodko – TOP 10 Przepisów na Pyszne Tosty Francuskie

7

0

3

Tosty na Słodko – TOP 10 Przepisów na Pyszne To...

Sałatka ryżowa z kurczakiem, jajkiem i warzywami

15

0

5

Sałatka ryżowa z kurczakiem, jajkiem i warzywami

BABECZKI Z GRUSZKAMI W KREMIE CZEKOLADOWYM

1

0

1

BABECZKI Z GRUSZKAMI W KREMIE CZEKOLADOWYM

Ciasto Latte Macchiato

3

0

3

Ciasto Latte Macchiato

Wieloowocowy koktajl sniadaniowy

1

0

0

Wieloowocowy koktajl sniadaniowy

...

7

0

2

...

woda

2

0

5

woda

Ciasto kawowo-orzechowe z kawową galaretką

16

0

15

Ciasto kawowo-orzechowe z kawową galaretką

Schowek na wino

81

2

33

Schowek na wino

aurelka112
aurelka112 idealnie ♡
monroe94
monroe94 brakuje mi tam fotela, albo chociaż poduszek do siedzenia :D
upiecie z loków

50

0

13

upiecie z loków

....

24

1

10

....

_ola6002_
_ola6002_ Ślicznie
***

217

3

90

***

Zamysloonaa
Zamysloonaa Śliczne❤⭐
www_lysne_pl
www_lysne_pl Cudowne wykonanie :) <3
krn78
krn78 Ciekaw jestem, czy ja bym tak umiał... muszę spróbować któregoś razu :)
Bananowe magdalenki - Najlepszy przepis - Wypieki Beaty

3

0

2

Bananowe magdalenki - Najlepszy przepis - Wypie...

Ciasto chałwowe bez pieczenia

28

0

20

Ciasto chałwowe bez pieczenia

lionek

63

5

4

lionek

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Naleśniki z ciasta biszkoptowego z morelami lub brzoskwiniami konserwowanymi

17

0

9

Naleśniki z ciasta biszkoptowego z morelami lub...

***

139

2

60

***

czarnawdowa27
czarnawdowa27 wie ktoś co to za błękit???
krn78
krn78 Ja wiem. Call me a unicorn, ale nie wiem, czy uwierzysz :)
...

100

2

33

...

Rossalinda
Rossalinda Marzy mi sie taki na stycznowe urodziny
❤❤❤

117

0

46

❤❤❤

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »