248
5
129
Od dziś przez miesiąc do moich treningów dodaję...
planeciara123 tak od razu 5 to za duzo, ale jak kto woli
Wiktorinka trzeba przyłączyć do treningu ❤
hejkaokejka zmotywowałaś mnie
380
45
206
ktoś próbował?
MojePasje moja siostra uzywala i pomagalo jej
bialyaniol zaraz wypróbuję
bialyaniol Czy tylko mi po 20 minutach konsystencja dalej nie przypomina kislu, a jest wodnista ?
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
77
4
42
Mierzymy ! To proste: ponieważ waga zależy od...
kamilatoja kl piersiowa mierzymy nad puersiami, nie w puersiach
Hirudine Przy czym należy pamiętać, żeby pomiarów dokonywać zawsze rano na czczo i o tych samych godzinach...
251
8
146
A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzu...
halaciesla1 super będzie dalej
halaciesla1 ok
814
120
240
golden rose
309
8
116
Motyw drzewa.
zszywka0701 http://styl-sklep.pl/fototapeta-czarne-galezie,477,1650.html#.WKtfbFXhDcc
Ania_d_92 a ja sobie namalowałam na ścianie coś w tym klimacie, to zdjęcie było inspiracją :-) można zobacz...
Fashionistka022 jak na żywo
234
8
83
Stylowo
juliadzubalka95 dziękuję
Julikxd Albo na allegro ostatnio właśnie szukałam jakiegoś dużego regału i widziałam taki właśnie malutki :)
magu skąd lustro ? :)
