karoxsss

karoxsss
Moje tablice obserwuje 40 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Trzeba się wziać za siebie bo do wakacji jeszcze trochę...Kto podejmuje wyzwania? Owsiane kokosanki Składniki: - Mleko Łaciate 0% - Mlekpol 200 g - Otręby owsiane 30 g - Płatki owsiane 35 g - Wiórki kokosowe 20 g Do miski wrzucamy płatki owsiane, otręby, wiórki koksowe. W garnuszku gotujemy wodę z mlekiem, gdy będzie już ciepła wsypujemy zawartość miski i mieszamy. Nasza masa powinna być bardzo gęsta(bardziej niż owsianka), wtedy dodajemy proszek do pieczenia, słodzik i aromat. Mieszamy energicznie jeszcze chwilę, po czym odstawiamy z palnika i zostawiamy na ok 10 min pod przykrywką. Powstałą masę wkładamy w silikownową formę do ciastek lub formujemy płaskie kleksy na papierze pergaminowym. Pieczemy ok 20-25 min w 160 stopniach. Gotowe kokosanki poznamy, gdy ładnie zbrązowieją. siła! dobra motywacja :OO

Tablic
5 Zszywek
28 Ulubionych
55 Aktywność
» Obserwowanych
1793 Obserwuję
2 Obserwują
6

***

0

22

***

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte
konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...
kasiadaisy90
kasiadaisy90 moze sie uda:-)
Zobacz wszystkie komentarze (26)
#Cardio #trening

3

9

#Cardio #trening

bynioo
bynioo Brakuje INSANITY, który w porównaniu do tych wszystkich jest najintensywniejszy.
lusiadob
lusiadob Racja bynioo
...

0

8

...

...

0

15

...

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
Zobacz wszystkie komentarze (78)
jak osiągnąć taki efekt pośladków?

0

14

jak osiągnąć taki efekt pośladków?

...

1

19

...

TheMuuurder
TheMuuurder pieseł jaki zmeczony po treningu :D
mmmm

0

8

mmmm

...

3

41

...

123Ja123Ja
123Ja123Ja Eeeh...Widać, że wciagneła brzuch -.-
....

0

21

....

motivation!

0

59

motivation!

motivation!

2

59

motivation!

BlackPerl
BlackPerl Moja motywacja!.. i te ramiona uuuu trzeba napier...samo się nie zrobi:-)
magda17145
magda17145 Sophia Miacova <3
...

0

30

...

PERFECT BODY

0

71

PERFECT BODY

nożyce pionowe i poziome na płaski brzuch

0

5

nożyce pionowe i poziome na płaski brzuch

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie?

47

294

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się...

Sweetgirl1999
Sweetgirl1999 u mnie leci 5 dzień! :)
robin9
robin9 Nie mogę się dogrzebać, żeby ktoś skończył te 30 dni :-P
Zobacz wszystkie komentarze (47)
Motywacja na dziś ;)

1

15

Motywacja na dziś ;)

vivio
vivio Idealne na poniedziałek ^^
:OO

0

2

:OO

...

0

0

...