spprt inspiracje - tablica kasiaa838 na Zszywacz.pl

254

14

142

...

youngeer super się to ćwiczy i daje czadu

Zobacz wszystkie komentarze (14)

18

1

4

...

Shina02 W jaki sposób polepsza pamięć xD

49

13

14

...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

3

49

...

Nieoceniona12 chętnie: D ale zaczynam od 45 bo 20 to dla cieniasow :p

wika170397 kochane zaczynam te wyzwanie od 1.04 (teraz mam kontuzje, dlatego nie mogę od zaraz). Ktoś chętny...

27

0

15

...

14

7

175

.....

paticzxq To sa cwiczenia na brzuch i pośladki ?

kobaltowalady przyjmuje wyzwanie :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

188

8

102

...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

44

0

35

xxx

43

0

19

ujv

45

1

37

...

66

8

62

NA PIERSI

weronaz zeby byly pelniejsze..wystarczy pic olej z czarnuszki..sama sie zdziwilam ze są takie ładne..olej...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

107

1

62

...

Suonceale jakie przerwy miedzy jednym a drugim cwiczeniem

36

0

19

Idź na trening… | Motywacja

59

12

43

...

Dietofanka Wyszczupla to nogi czy tylko umięśnia? :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

416

11

215

cwiczenia

cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

670

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...

xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...

Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

13

0

11

Kto zaczyna ze mną? ;)

Hej! Jeżeli chcesz ZACZĄĆ BIEGAĆ ale nie wiesz jak to zrobić zobacz koniecznie na mój blog. Jest tam wszytko dokładnie opisane. Link w kometarzu

12

1

10

Hej! Jeżeli chcesz ZACZĄĆ BIEGAĆ ale nie wiesz ...

jakprzebiecmaraton kreacjaefektu.wix.com/jakprzebiecmaraton#!Jak-zacząć-biegać/cmbz/5597f5b80cf2c7ea473e7cbd

21

2

64

KILLER 2

sasskia szczerze polecam.:)

cherryx7 ja również polecam! czuje sie po nim świetnie :D

19

3

55

KILLER 1

werciaaa To na prawdę działa ! Po 3 miesiącach codziennych ćwiczeń efekty są super ! Spróbujcie ;)

anuu1272 Kto pomoże xd jak przyczaić takie spodenki? w sensie że na allegro :) bo szukałam coś takich i ni...

luminosity dziś pierwszy raz spróowałam zrobić killer - padłam po 30 minutach. Morderczy trening. Ale nie po...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

14

4

13

i ❤️ skalpel

azocha chocochoco16 moje ulubione to skalpel I turbo spalanie. ale wszystkie programy sa dobre ;)

kamilatoja Każdy jej trening to ból niesamowity ból. Dobra jest ale to trenerka dla zaawansowanych.

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

2

rozciaganie

Poranne ćwiczenia! Dla początkujących, a dla zaawansowanych dla utrzymania boskiej sylwetki ;D

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

3

18

Poranne ćwiczenia! Dla początkujących, a dla za...

sl0nik ee dobre ;p az spróbuję ;p

Orygejn jak ja nie mam czasu zjeść śniadania a co dopiero poświęcić się na poranne cwiczenia przed sql..

cherryx7 Ja specjalnie będę musiała wstać z 10 minut wcześniej, ale wiem, że wieczorem nie będzie chciało ...

ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // by Blogilates

93

1

75

ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // ...

lok077 właśnie czegoś takiego szukałam! :D

36

2

31

...

magdalesniak ja <3

inadequate I ja też;:D

19

2

16

Dla początkujących ;)

ms3 Ja na razie do 30 minut mam plan. Też z neta, trochę inny niż ten, bo na 10 tygodni 30 minut rozp...

8

4

8

...

okey1999 :)