kate808

codzienna porcja moich zdrowych i szybkich dań :) motywacja dla samej siebie zapraszam do motywowania
kate808
Moje tablice obserwuje 37 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Koniec kolejnego dnia. Slonce co prawda zaszlo ale bylo i zajebiscie swiecilo, jak na zime, a ja wraz z nim. Trening zrobiony. Ja jednak dalej nie przestaje sie usmiechac i dzisiaj bez silowki, mimo to godzina cardio na maszynie, 180 przysiadow (nie mam zadnego problemu z kolanami, ani razu dotychczas mnie nie zabolaly) i 3 serie drazek. Teraz prysznic i lece na impreze do znajomych i szykuje sie cheat w postaci pizzy. Weekend to i cheat sie nalezy a jutro kolejne pomiary i calkowity rest... tylko nauka i przygotowania na nastepny tydzien ;)) Full Body Stretch Yoga - 30 Minute Flexibility & Deep Stretch Workout Próbowałam, ekstra rozciąga ;) świetne po intensywnych ćwiczeniach Vilduś - Trening rozciągający dupcię i biodra Vilduś - Trening rozciągający uda

Tablic
9 Zszywek
85 Ulubionych
59 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
2 Obserwują
4

Lekki kokosowy pudding jaglany z bananem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

0

35

Lekki kokosowy pudding jaglany z bananem. Przep...

niedzielna twórczość własna, czyli kopytka marchewkowe :-)

4

8

niedzielna twórczość własna, czyli kopytka marc...

girl2210
girl2210 Również poproszę przepis
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Beautiful ❤ Looking like goddess

0

0

Beautiful ❤ Looking like goddess

...

1

62

...

kajusia223
kajusia223 Fajne
Tarta pomarańczowa z orzechami

0

6

Tarta pomarańczowa z orzechami

...

1

7

...

adatje
adatje ha ha ha ha ha...Dobre!!!
Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami pod śmietankową pierzynką Składniki na 4 porcje: szklanka ryżu długoziarnistego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 mały brokuł 1 pierś z kurcz...

4

269

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami pod ...

kaminszczanka83
kaminszczanka83 Ja robiłam i nie wiem co zrobiłam, że wyszła mi nie dobra :( i nawet tak ładnie nie wyglądała: (
czarnawdowa27
czarnawdowa27 kaminszczanka83: a tak dokładnie to co Ci nie wyszło??
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Jabłka w cieście cynamonowym, poczuj już dziś przedsmak świąt. Po przepis klikamy w fotkę :)

0

2

Jabłka w cieście cynamonowym, poczuj już dziś p...

Makaron z brokułami, boczkiem i pieczarkami. Idealny obiad... pyszne połączenie :) Polecam! Przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

62

Makaron z brokułami, boczkiem i pieczarkami. Id...

Kurczak w czerwonej paście curry z makaronem żytnim.

0

19

Kurczak w czerwonej paście curry z makaronem ży...

Pyszna ogórkowa surówka ze słonecznikiem Składniki: 2 duże zielone ogórki (ok. 50 dag) 1 por (biała część) 10 dag smażonego i solonego łuskanego słonecznika 2 łyżki oliwy z oli...

1

71

Pyszna ogórkowa surówka ze słonecznikiem Skład...

Arche
Arche ciekawy prosty bardzo prosty! przepis, ja ja takie lubię, muszę spróbować ostatnio dość często wy...
Tabata - tylko 8 minut !

0

26

Tabata - tylko 8 minut !

Trening interwałowy 15min - dla początkujących

4

73

Trening interwałowy 15min - dla początkujących

Aneta11
Aneta11 po jakim czasie widać efekty?
kasiaaa99688
kasiaaa99688 Ćwiczenia wyglądają na proste więc dziś spróbuję :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Szpinakowe placuszki 1 paczuszka mrożonego szpinaku 1 jajko 2 białka 1/4 cebuli 1/2 startej kostki zoltego sera 1 łyżeczka papryki 1 łyżeczka soli 2 zabki czosnku Okryc...

2

262

Szpinakowe placuszki 1 paczuszka mrożonego szp...

RozmawiajaPrzedSnem
RozmawiajaPrzedSnem Wyglądają wybornie! *.*
MaJe_CzKa222
MaJe_CzKa222 RozmawiajPrzedSnem, jutro wyprobuje i dam znać czy smakuje tak jak wygląda czyli wybornie :)
Pyszne, słodkie śniadanie! Pieczone tosty francuskie z twarogiem i karmelizowanymi gruszkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

0

0

Pyszne, słodkie śniadanie! Pieczone tosty franc...

i niech.

0

1

i niech.

Jaglany sernik budyniowy z musem truskawkowym - bez pieczenia

0

3

Jaglany sernik budyniowy z musem truskawkowym -...

<33

0

12

<33

^^^

0

3

^^^

...

0

6

...