kate808

codzienna porcja moich zdrowych i szybkich dań :) motywacja dla samej siebie zapraszam do motywowania
kate808
Moje tablice obserwuje 37 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Koniec kolejnego dnia. Slonce co prawda zaszlo ale bylo i zajebiscie swiecilo, jak na zime, a ja wraz z nim. Trening zrobiony. Ja jednak dalej nie przestaje sie usmiechac i dzisiaj bez silowki, mimo to godzina cardio na maszynie, 180 przysiadow (nie mam zadnego problemu z kolanami, ani razu dotychczas mnie nie zabolaly) i 3 serie drazek. Teraz prysznic i lece na impreze do znajomych i szykuje sie cheat w postaci pizzy. Weekend to i cheat sie nalezy a jutro kolejne pomiary i calkowity rest... tylko nauka i przygotowania na nastepny tydzien ;)) Full Body Stretch Yoga - 30 Minute Flexibility & Deep Stretch Workout Próbowałam, ekstra rozciąga ;) świetne po intensywnych ćwiczeniach Vilduś - Trening rozciągający dupcię i biodra Vilduś - Trening rozciągający uda

Tablic
9 Zszywek
85 Ulubionych
59 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
2 Obserwują
4

ddoorrkkaa
Edynburg Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Śniadanie: owsianka na mleku z nerkowców, owoce, migdały i pistacje II śniadanie= chleb żytni z awokado i kiełkami rzodkiewki Śniadanie przed treningiem: kanapki z twarogiem, kiełkami, szczypiorkiem, pomidor i rzodkiewka. Jest moc! Zabieg keratynowej odbudowy włosów... było warto!
malinkaanitka99
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 824

Ostatnio dodane:

WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH <3 A o to moja przemiana po 2 miesiącach :) Do lata co raz bliżej, ale mimo wszystko nie mam zamiaru sobie odmówić ciasta czy tych świątecznych przysmaków ;p Miłego dnia spędzonego w rodzinnym gronie :* 3 tydzień za mną ;)) Lecimy dalej i się nie poddajemy ! ;) A wam jak idzie? Miłego dnia ;* ps. znacie jakieś ciekawe Cardio po którym można się nieźle zmęczyc? :/ tydzień 2: zaliczony ! zdjęcie: jest! pomiary: są ;) Wystarczy tylko działać dalej ! Propo zdjęć ;) zdjęcia są robione w tym samym czasie o godzinie 7.30 ;) ( zdj z 20.02 i 26.02) z tygodnia na tydzień jest co raz jaśniej, więc światło może być trochę inne :/ dzisiejsze zdj i z tamtego tygodnia w miarę są przy tym samym świetle robione ( z tamtego tygodnia o 7.30 dzisiaj o 6.50). A 2 to każdy ma inny organizm... dodaje zdj dla porownania dla siebie bo to jest mój mały pamietniczek ale by tez zmotywować choć trochę kogoś do aktywności fizycznej a nie siedzenia na kanapie :/ Zdj nie są po to by kogoś zdolowac :/ więc dziewczyny nie poddawajcie sie jak wam idzie wolniej, każda dziewczyna jest inna :/ a wam jak minal tydzień? działacie dalej? Jezeli nie to przypomne Ci ze do Wakacji zbliżamy się szybko więc na co czekasz ! Miłej niedzieli :* uda