Obserwuję 189 tablic
Moje tablice obserwuje 226 osób
Moje tablice obserwuje 226 osób
Obserwuję 189 tablic
Moje tablice obserwuje 226 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 59 zszywek
Moje tablice obserwuje 226 osób
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 59 zszywek
36
3
49
Best Exercises For Burning Calories
Sloneczna bardzo fajny zestaw ćwiczeń:D
Sloneczna im się nie odmawia:D
90
3
125
W 6 miesiecy seksowne nogi
desmona A czy dzieki tym cwiczenia uda stana sie bardziej masywne?
MrsFashion desmona te ćwiczenia są na wymodelowanie i 'wyrzezbienie' nóg, czyli na uda tez to daj...
desmona To fajnie trzeba grac sie do roboty:)
142
8
219
:).
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
1
1
9
20 pajacyków 10 brzuszków 5 pompek 10x stanąć n...
raczko4 plank to nie sa (przynajmniej tak mi się wydaję) pompki na łokciach tylko właśnie przez 30sekund ...
19
5
57
ćwiczyć 2 tyg. modeluje brzuch uda i pośladki
yen211 najlepiej dopóki się nie zmęczysz ;p
pchlaszachrajka zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
goldpunk właśnie nie było napisane, było samo zdjęcie. ale @pchlaszachrajka
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
7
3
23
na pośladki
5
2
15
Buns of Envy Workout
olcia7 hej ja już ćwiczę z nią od tygodnia. Początki są trudne. A Tobie pomogły ?
angie199020 ja troche sobie przeplatam cwiczenia,bo szybko sie nudze:))Cwicze od okolo 2 miesiecy 4 razy w ty...
