Inspiracje fitness. ;))))
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuję 448 tablic
Moje tablice obserwuje 902 osoby
Moje tablice obserwuje 902 osoby
Obserwuję 448 tablic
Moje tablice obserwuje 902 osoby
Tę tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 902 osoby
Tę tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
!['Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się jędrne w 30 dni. Wystarczy regularnie wykonywać podaną liczbę przysiadów. Zaczynamy! ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0200/thb_4210.jpg "'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się jędr...")
7
7
11
Zacznij już jutro !
Impossible99 myślę, że dwa Killery to zbyt dużo dla naszego ciała. Nie ma czasu, aby nabrać sił itd:)
Myślę, ...
Montare Sprawny metabolizm to podstawowa kwestia w prawidłowym funkcjonowaniu ciała. Wiadomo, każdy ma in...
koperpospolity Ewa zabrania ćwiczyć ponad godzinę dziennie. Ja jestem innego zdania. Sprawdziłam na sobie. Jedna...
236
100
408
Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
0
4
65
just do it!
yelloweye Ale zakwasy są po 6 dniu masakra ... ja dzień 10 ;)
Efekty są zarembiście widoczne :D
<3
agusiaof jeżeli nie daje rady za jednym razem zrobić np 150 to mogę sobie rozłożyć na 75 rano i 75 wieczorem?
TotalFitMonster Pierwszy dzień za mną! :D
36
8
135
Nie trać wiary :)
konto-usunięte Także polecam , super się z nią ćwiczy :)
jaszczurek Na talie również polecam hula hop! :)
159
10
205
Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
136
16
200
ćwiczenia na nogi :)
26
6
35
Ćwiczenia :)
18
2
27
ćwiczenia na płaski brzuch
sandra232323 ciekawe czy pomagaaaaa
hellozet a6w! <3 uwielbiam ten zestaw, polecam! działa działa, tylko przy poprawnym wykonywaniu ćwiczeń...
MALUTKA22AP Robiłaś może.....
Ja mam do zrzucenia ok 10kg do stycznia (na swoje urodziny) i prubuje różne ćw...
28
4
68
Fitness w domu
nelicque @bursztynowa
Proszę:
30 pajacyków
5 pompek
25 skip a
7 - nie wiem ...
bursztynowa Dziękuje, nelicque, pomogłaś ;P
kkinismi sa jakies efekty ?
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?