dieta inspiracje - tablica kikimo_ri na Zszywacz.pl

4

0

3

do gwiazki czas start!

Hej Dziewczyny ! Miałam problem z aktywacją konta, wstawiam zdjęcie ponownie. Od razu przepraszam za jakość :(...Dieta + ćwiczenia..= -18 kg :)))

1

23

111

Hej Dziewczyny ! Miałam problem z aktywacją kon...

debcia piękna talia ;> robiłaś jakieś ćwiczenia na nią, żeby bardziej hm. uwydatnić (?) , brakuje mi ...

Troja Co ćwiczyłaś? Też mam figurę gruszki :/ okropne uda i pupa. Wygladam podobnie jak na zdjęciu po l...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

42

2

48

Pozbądź się drugiego podbródka! ;O

basia17 jak długo trzeba wykonywać te ćwiczenia żeby było widać efekty?

humorkowa Wszystko zależy od Ciebie.

6

1

24

...

lovvvciamlizaki mrrrr............. ale cudne cycuszki <3 bym wylizała

19

2

16

Zumba Runaway Baby . #2

ATka022 Fajnie dostosowany układ do muzyki;D

Julcia1212 jest super sama próbowałam męczy ale jest okej

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (wcześniej lekko podgotowany), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz półtorej łyżki ku...

27

1

49

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, d...

agatakwiat OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (wcze...

43

6

44

Zumba ;D

Ustronianka77 az sie chce znow isc na zumbe:)

konto-usunięte uwielbiam :D

Mili43 Kocham to :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

79

5

77

...

black_eyes Chodakowska- turbo spalanie?

witos hah :D jestem siatkarką i u nas te pojęcia są powszechnie używane :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

77

1

87

joga5

konto-usunięte ja się musze porozciagac bo troche to zaniedbałam a chcialabym zrobić szpagat

7

0

14

Ćwiczenia

3

5

9

Kto próbuje ??

Juusstynka wszystko po kolei

hajdukjustyna Kto tu dał te pompki? :(

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

11

4

Sposób na skuteczne odchudzanie :)

konto-usunięte to nic nie da bo skóra zostanie obwisła :/ bez ćwiczeń nie będzie tak jędra :p

konto-usunięte Ha - Ha ?

kikimo_ri to są żarty i chyba każdy jest tego świadomy ;)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla kobiet najbardziej zalecane

289

28

314

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla k...

tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd

Zobacz wszystkie komentarze (28)

polecacie te ćwiczenia, żeby wysmuklić w szczególności uda ? ;)

1

15

17

polecacie te ćwiczenia, żeby wysmuklić w szczeg...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

104

25

95

...

wiola19915 Dziewczyny a czy te ćwiczenia zadziałają na brzuszek po ciaży?

Zobacz wszystkie komentarze (25)

12

3

22

...

aguska798 łał nie wiedziałam że robiąc nożyce mogę mieć płaski brzuch, robię je na mięśnie kręgosłupa :)

Karmina Działają na dolne mięśnie brzucha - w przeciwieństwie do brzuszków, i na talie :P

kagro6 Od dzisiaj zaczynam. Robił już ktoś?Jakie są efekty?

37 ćwiczeń na płaski brzuch, no to do dzieła :)

9

0

9

37 ćwiczeń na płaski brzuch, no to do dzieła :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

63

2

74

...

encanto jogurt białko, wapń? czyli mlekoteż białko, wapń? polecam obejrzec "uwaga" o mleku na...

Athelas aha i nie sugerujcie się też kaloriami, ponieważ wiadomo, że sto razy bardziej wartościowy jest p...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

2

18

Zły cukier ;d

czeresnia bardzo zły.

dariusza020202 No :D

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

22

0

42

:).

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

248

25

591

...

ToskaMa No to wyzwanie czas zacząść. :)

konto-usunięte Wyzwanie przyjęte :D

Zobacz wszystkie komentarze (25)

8

0

17

___

5

0

5

!!:))

Uda, pupa, brzuch, boczki ! wszystkie :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

24

0

42

Uda, pupa, brzuch, boczki ! wszystkie :)

30dni do płaskiego brzucha bez boczków! :)

13

1

27

30dni do płaskiego brzucha bez boczków! :)

kasia9310 efekty są ? :)

Zmiana wyzwania. Jestem po trzech treningach i jest dobrze ;)

ilovebeautybod...

10

2

168

Zmiana wyzwania. Jestem po trzech treningach i ...

Suzanna ćwicze od tygodnia z mel b codziennie ABS,brzuch i pośladki i są efekty. :)

oh35 na prawdę widać postępy ??? jak długo trzeba ćwiczyć żeby je zobaczyć ??? i czy jest to bardzo mę...

31

20

19

Zadbaj o swoją sylwetkę

bialutkatbg Ola235 właściwie to ja to napisałam :)

maska0990 kompletna bzdura ilosc kaloryczna powinna byc dostosowana idendywidualnie do kazdej osoby w zalez...

Zobacz wszystkie komentarze (20)

9

11

9

Tak nie rób ;/

Dziunia00 Czemu akurat mały niebieski talerzyk a nie np. duży pomarańczowy?? ^^

alma Bo kolor niebieski oszukuje nasz mózg, uspokaja, przez co jemy wolniej i hamuje apetyt, a mały ta...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

34

2

32

pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki!

sometimess skorzystam ;d

MusiWyjscNaMoje Przed chwilą zrobione;D !

Bardzo miłe efekty ;) przynajmniej w moim wypadku *.*

0

41

Inspiracje dieta

w kategorii Fitness i Sport

kikimo_ri

do gwiazki czas start!

Hej Dziewczyny ! Miałam problem z aktywacją kon...

Pozbądź się drugiego podbródka! ;O

...

Zumba Runaway Baby . #2

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, d...

Zumba ;D

...

joga5

Ćwiczenia

Kto próbuje ??

Sposób na skuteczne odchudzanie :)

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla k...

polecacie te ćwiczenia, żeby wysmuklić w szczeg...

...

...

37 ćwiczeń na płaski brzuch, no to do dzieła :)

...

Zły cukier ;d

:).

...

___

!!:))

Uda, pupa, brzuch, boczki ! wszystkie :)

30dni do płaskiego brzucha bez boczków! :)

Zmiana wyzwania. Jestem po trzech treningach i ...

Zadbaj o swoją sylwetkę

Tak nie rób ;/

pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki!

Bardzo miłe efekty ;) przynajmniej w moim wypad...