kinga2909

kinga2909
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
rodzaje kwiatów kruszynka :) 45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :)  Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki i skręty tułowia (jeśli mamy twister, to ćwiczymy na nim).  Np. w dniu 6 robimy: 70 brzuszków, 70 nożyc (można podzielić po równo na poziome i pionowe) i 70 skrętów. cwiczenia na zgrabny tylek ABS

4

81

rodzaje kwiatów

daaaria1993
daaaria1993 jaki wybór nie wiadomo na co się zdecydować:))
Kalolina
Kalolina Chabry i niezapominajki :D Dla mnie bajka :)
Garadiella
Garadiella ja miałam różowa piwonie z białymi i czerwonymi goździkami

1

1

kruszynka :)

kinga2909
kinga2909 slicznotka kochana :)

1

203

cwiczenia na zgrabny tylek

brbr3
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.

6

70

ABS

PollyRo
PollyRo To jest na brzuch, tak?
aasiya
aasiya mamspired .... czyli tak jak 6 weidera? 3 razy powtorka?
tak123
tak123 dobre dobre :)

15

73

Wyzwanie

affaria
affaria Mel B jest genialna :) robię, teraz te przysiady, Mel brzuch + pupa i brazylijskie pośladki Ewy. ...

12

125

DESKA= PIĘKNY BRZUSZEK!

Compelling003
Compelling003 oczywiście, że to ćwiczenie nie wystarczy, aby mieć łądny brzuszek, ale wg mnie deska jest napra...
Rockinsuzi
Rockinsuzi To daje naprawdę spore efekty :P Ja tego próbowałam :p Tylko, że ćwiczyłam nie jedaen miesiąc, a ...
milka654
milka654 kręgosłup wysiada przy takich ćwiczeniach , nie polecam osobą z krzywym kręgosłupem xd

1

3

neonowa torebka

Dobranocka069
Dobranocka069 ktos wie gdzie taka kupic ?

0

7

...

1

68

Salon

mafeczka
mafeczka wizualnie ta tapeta bardzo powiększa to pomieszczenie ;) ślicznie ;)