kinga2909

kinga2909
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
rodzaje kwiatów kruszynka :) 45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :) Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki i skręty tułowia (jeśli mamy twister, to ćwiczymy na nim). Np. w dniu 6 robimy: 70 brzuszków, 70 nożyc (można podzielić po równo na poziome i pionowe) i 70 skrętów. cwiczenia na zgrabny tylek ABS

Tablic
7 Zszywek
15 Ulubionych
53 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
0