Obserwujący użytkownika kingulla na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 573 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Ostrowiec Św

Tablic
9 Zszywek
140 Ulubionych
66 Aktywność
» Obserwowanych
102 Obserwuję
2 Obserwują
49

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

********* Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na kartke urodzinowa

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH

Cały trening Ewy Chodakowskiej

Kluczbork Obserwuj

Zszywek: 1077 · Obserwują ją: 393

Ostatnio dodane:

DZIEWCZYNY RATUJCIE MI ŻYCIE!!
Zgubiłam bardzo ważny pierścionek. Potrzebuję znaleźć identyczny na internecie. Może któraś z was gdzieś taki dorwała albo widziała w waszym mieście u jubilera.
Błagam o pomoc! Muszę znaleźć identyczny.

Szybka przekąska DIY.

mmmm

Róże z wytłaczanki

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Pyszne i w dodatku łatwe do zrobienia :)
Składniki:
3 szkl. mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
5 łyżek cukru
3 łyżki śmietany
kostka margaryny - zimna
5 żółtek
szczypta soli
cukier waniliowy

My dziś polecamy lekką sałatkę z kurczakiem i słodkim sosem jogurtowym.

Składniki:

•kapusta pekińska (około 1 i 1/2 kubka posiekanej kapusty)
•1/2 średniego, zielonego ogórka
•2 małe pomidory
•2 łyżki posiekanej drobno cebuli
•kilka zielonych oliwek
•1/2 jabłka
•2 rzodkiewki
•100 ml kremowego jogurtu naturalnego
•2 łyżeczki soku z cytryny
•szczypiorek
•1 łyżeczka miodu
----------
•130 g piersi z kurczaka
•1 łyżeczka miodu
•1 łyżeczka ostrej musztardy
•1/2 łyżeczki ostrej papryki

Przygotowanie:
Dzień przed przygotowaniem sałatki kroimy piersi z kurczaka w sporą kostkę i w miseczce zalewamy marynatą z miodu, musztardy i ostrej papryki, przechowujemy przez noc w lodówce.

Kapustę siekamy i opłukujemy na sitku.
Wszystkie warzywa kroimy i wkładamy do sporej miski i dodajemy również pokrojone w sporą kostkę jabłko.

W kubeczku łączymy jogurt z łyżeczką miodu, sokiem z cytryny oraz sporą ilością posiekanego szczypiorku, mieszamy dokładnie i zalewamy sałatkę.

Na patelni podsmażamy kawałki kurczaka i dodajemy do reszty składników - całość dokładnie łączymy z sosem.

Przepis na pyszne, serowe zapiekanki

Rafaello bez pieczenia

Składniki:
2-3 duże opakowania herbatników (ilość zależna od rozmiaru blachy)
2,5 szklanki mleka
3 żółtka
2 łyżki mąki pszennej
3 łyżki mąki ziemniaczanej
0,5 szklanki cukru
1 paczka cukru wanilinowego
pół tabliczki białej czekolady (50 g)
250 g margaryny o temp. pokojowej
¼ szklanki malibu (można użyć też biały rum, likier jajeczny lub advokat)
50 g wiórków kokosowych oraz 50 g płatków migdałowych
1 łyżka masła

Zamość Obserwuj

Zszywek: 1033 · Obserwują ją: 14246

Ostatnio dodane:

jedzonko ♡♡

#Pancakes

Coś z niczego Śrubki nowe życie

Obserwuj

Zszywek: 1159 · Obserwują ją: 3576

Ostatnio dodane:

Kici kici

<333

cudne

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Brioche NUTELLA

Składniki:

250 g mąki 00
250 g mąki Manitoba
2 jajka
60 g c...

Mleczne bułeczki

Składniki:
400g mąki
250ml ciepłego mleka
3 łyżeczki cukru
...

Domowy snickers
Składniki:

dolna warstwa czekolady:
1 i 1/4 szklanki mleczne...

Kinder Pingui

Składniki na biszkopt:
- 3 jaja
- 3 łyżki cukru
- 3 łyżki mąk...

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Ciekawe czy mi się uda.

!!!

omomomom *.*

DOKŁADNIE> :)

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

poduszki motylki

minionek szablon

fajne na dlugie trasy

nosidełko dla maluszka

Malmo Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

parówki w cieście

super pomysł...

poradnik ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 596 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

naszyjnik

DIY

Make a Double Hugs & Kisses Bracelet

Make a Russian Spiral (Bracelet or Necklace)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 72

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

gdzies daleko :) Obserwuj

Zszywek: 414 · Obserwują ją: 273

Ostatnio dodane:

Koreańska pielęgnacja skóry w 10 krokach

<33

Świeczniki z kory

Cudowny regał

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kielce Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

:D..

Axl Rose - Funy Moment's

Axl Rose MOMENTS ツ (Best videos and photos)

Guns n' roses - You Could Be Mine (Live at Rock in Rio II)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

<<<

torba

love it!

serwetki - jak koszule

popiu8 Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

z serii pudełko po jajach

pudełko

sweter w kropki

noginogi.nogi

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

drugie życie spódnicy

kotleciki z brokuł :)

tosty

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

dynia

dekoracje

jesiennie

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

ANA - Gdzieś daleko.. (Official Video). To moja pierwsza piosenka, podoba wam się? :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 452 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Super ćwiczenia na uda i pośladki. Polecam ! :D Brazylijskie pośladki CZ. 1

Genialne ćwiczenia. Wreszcie umiem pompki. ;)

;))

Stryszawa Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 267

Ostatnio dodane:

sssss

Dukanowskie chrupiące ciasteczka

Składniki:
- 1 jogurt naturalny 0%
- 2 łyżki maki kukurydzianej (np.: Maizena)
- 4 łyżki otrąb owsianych
- 2 łyżki otrąb pszennych
- 4 łyżki slodzika w proszku
- 2 jajka
- 3 łyżki serka homo
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżka kawy rozpuszczalnej
- 2 łyżki odtłuszczonego mleka w proszku

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wymieszać ze sobą bardzo dokładnie. Piekarnik rozgrzać do temperatury 160 stopni C. Ciasto nakładać łyżką na wyłożonej blaszce papierem do pieczenia. Z tej porcji wychodzi około 20 małych ciastek. Ciastka piec około 20 minut i zdjąć je z blachy, gdy już będą zimne.

na brzuch

SEROWE KRAKERSY Składniki: 200 g mąki pszennej 30 g masła (zimnego) 1/3 szklanki mleka 25 g sera żółtego łyżeczka soli przyprawy wedle gustu (np. papryka ostra, słodka) Przygotowanie: Ser żółty zetrzeć na tarte o drobnych oczkach. Mąkę przesiać przez sito, dodać masło i posiekać nożem. Dodać żółty ser i sól. Zagniatać ciasto, powoli dolewając mleko. Po wyrobieniu zwartego ciasta, cienko je rozwałkować, posypać przyprawami i wykrawać ulubione kształty. Ciasteczka przełożyć na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15-20 minut, do uzyskania złotego koloru. Smacznego!

Jasionówka Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

kuszące ^_^

,,,

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

385

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

torebka ze zpagetti

torebka ze zpagetti

przybornik ze zpagetti

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 412 · Obserwują ją: 1666

Ostatnio dodane:

Mój sposób na naturalną pielęgnację ;) domowy peeling do ciała z kawy, oleju kokosowego, cukru oraz olejku pomarańczowego, a także do twarzy-z płatków owsianych i olejku z pestek marchwi ;)

bezczelny

W wolnej chwili ... ;)

Hej dziewczyny! Potrzebuje Waszej opinii, używała któraś tego olejku?

Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Szczotki do włosów - decoupage

Szczotki do włosów - decoupage

Podkładki pod kubek - Decoupage

Podkładki pod kubek - Decoupage

Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

,,,prawda czy nie

bazie

są super!

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nadziewane bu?eczki

pleciona bransoletka pastelowa

:PP

Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

wieża eiffla :) do zrobienia :D

puszki

Butelki magii
- wypełnienie z destylowanej wody, kropli gliceryny, Brokat pła...

Kwiatek

Obserwuj

Zszywek: 1025 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

bransoletka ;)

Skład:
3 filety z kurczaka
szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki)
200 g koncentratu pomidorowego
1 mozzarella
1 łyżka miodu
1łyżka ziół prowansalskich
5 ząbków czosnku
sól
pieprz
olej

A oto jak to zrobić:
1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem.
2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut.
3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki.
4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki.
5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku.
6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich.
7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min.

tortille z kurczakiem
Składniki:
- gotowany kurczak,
- starty ser zółty,
- kukurydza,
- 6 gotowych tortilli,

SOS BESZAMELOWY - składniki:
2 łyżki masła
2 łyżki mąki
2 szklanki mleka
sól
biały pieprz
gałka muszkatołowa

Możemy kupić gotowe tortille ;) będzie szybciej i prościej.
Tortille układamy obok siebie w naczyniu żaroodpornym (wysmarowanym tłuszczem), złączeniem do dołu. Enchiladas polewamy sosem beszamelowym lub pomidorowym i posypujemy startym serem. Zapiekamy w piekarniku rozgrzanym do 175 st. C (z termoobiegiem) przez ok. 20 minut aż ser się roztopi i zarumieni.

mc_Q.

Wad Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Perłowe kolczyki

turkusowe kolczyki

Turkusowy wisior

Delikatna bransoletka z piórkiem. Od zaraz...

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

;-)

Jest taka miłość, która nie umiera, choć zakochani od siebie odejdą.