864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
0
2
1
szukam porady!! :) drogie dziewczyny, za 3 tyg ...
rosanigris Zmniejsz ilość spożywanych kalorii i ćwicz 4-6 razy w tygodniu, na zmianę kardio i siłowe. Na pew...
2
2
139
brzusiu :)
monika22106 a ja zaczelam niestety nie dam rady wszystkich naraz ale jak mam chwilę staram sie cos zrobic
GosiaPL O co chodzi w ćwiczeniu 5?
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
154
46
411
Aby pozbyć się czarnych zaskórników na nosie : ...
misbhv142 Szczerze polecam :) Cera po tej maseczce jest taka gładka :)
magdalenapumpa oho,nowa metoda trzeba sprobowac i w dodatku nie trzeba gotowac zelatyny:))))))
76
6
72
...
konto-usunięte to wyszczupla wewnetrzna strone nog? czy zrobi mi sie szpara miedzy nogami po tym?
14
10
19
,,,
_nevermind_ Jeśli ćwiczycie rano, to kiedy dokładnie? Tzn. po/ przed 1/2 śniadaniem i w jakim odstępie czasow...
kamilatoja 1,2 godziny po posiłku najlepiej ćwiczyc rano przed śniadaniem po wizycie w tolaecie
160
4
115
Na płaski brzuch :D
IzaLove ktoś może próbował? działa?
_nevermind_ Te ćwiczenia wyrobią Wam mięśnie brzucha, nie sprawią, że tłuszcz z niego zniknie. ;)
