klbwnn

klbwnn
Moje tablice obserwuje 214 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Wracam do formy. Trudno uwierzyć ale kiedyś miałam kaloryfer. Polecam przysiady na pupę! ... wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy chciałam zakończyć to ale się nie dałam i walczyłam dalej ! I BĘDĘ WALCZYĆ DALEJ NIE PODDAJE SIĘ! co z tego że święta i przypada kg :D Z chęcią zjem to na co mam ochotę, w końcu jestem człowiekiem ;) będzie jeszcze większy pover po świętach :D DZIEWCZYNY UWIERZCIE ŻE WARTO!!! Wiele razy pytałyscie sie co ćwiczę ;) więc głównie moimi treningami były: Ewa Chodakowska: Rewolucja, Turbo spalanie, a najszczesciej jej trening online :D XHIT 150 cal, XHIT 1M calories, XHIT 9 ex Flat Stomach, Mel B 15 min Cardio, PopSugar Cardio 10 min, 1000 kroków na Steperze ORAZ POŻĄDANE ROZCIĄGANIE KTÓRE TRWAŁO U MNIE OK 15 MIN. Z tych krótszych filmików mieszalam,tworzyłam skladanke od 40 do 50 min + zawsze stepper i rozciąganie ;) czyli np mój przedświąteczny ostatni trening wyglądał tak : 10 min szczupłe nogi rewolucja, Ewa trening na żywo, xhit 150 cal, PopSugar Cardio 10 min + 1000 kroków na Steperze i rozciąganie :D DZIEWCZYNY TAK NAPRAWDĘ WSZYSTKO ZAWDZIĘCZAM EWIE CHODAKOWSKIEJ ONA JEST WSPANIAŁA POLECAM JEJ ĆWICZENIA NAPRAWDĘ MOŻNA SIĘ ZMIENIĆ W NIEDOPOZNANIA RUSZCIE TYLKI I ZACZNIJCIE ZMIENIAĆ SWOJE ŻYCIE SWOJA TRYB ŻYCIA UWIERZCIE WARTO :D kot <333

Tablic
15 Zszywek
300 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
42 Obserwuję
4 Obserwują
4