kllauduska

kllauduska
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
koktajle ;D ... #healthy #fruits placuszki z marchewki ;) tanio i zdrowo Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Składniki na jedną porcję: Mąka owsiana - 3 łyżki Mleko (krowie 1,5 - 2% ) - 1 szklanka Kakao gorzkie - łyżeczka Banan (dojrzały!) - 1 sztuka Sposób przygotowania: Wszystko zblendować i wlać do garnka -zagotować .Można dodać rodzynki,orzechy daktyle co kto lubi :) MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marchew, 1 banan, 2 duże jajka (białka i żółtka oddzielnie), 5 łyżek płatków owsianych, 1 garść daktyli. Marchew zetrzeć na tarce o drobnych oczkach, płatki owsiane zmielić na mąkę, białka ubić na sztywną pianę, banana rozgnieść widelcem na gładką masę. Marchew wymieszać z żółtkami, zmielonymi płatkami, bananem i drobno pokrojonymi daktylami. Delikatnie połączyć białka z masą marchewkową. Formę na muffinki wysmarować olejem kokosowym i napełnić do całej wysokości. Piec 20 minut w 180*C.

Tablic
12 Zszywek
26 Ulubionych
77 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
1 Obserwują
0