• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

kokosu

kokosu
Moje tablice obserwuje 60 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
a/a wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy chciałam zakończyć to ale się nie dałam i walczyłam dalej ! I BĘDĘ WALCZYĆ DALEJ NIE PODDAJE SIĘ! co z tego że święta i przypada kg :D Z chęcią zjem to na co mam ochotę, w końcu jestem człowiekiem ;) będzie jeszcze większy pover po świętach :D DZIEWCZYNY UWIERZCIE ŻE WARTO!!! Wiele razy pytałyscie sie co ćwiczę ;) więc głównie moimi treningami były: Ewa Chodakowska: Rewolucja, Turbo spalanie, a najszczesciej jej trening online :D XHIT 150 cal, XHIT 1M calories, XHIT 9 ex Flat Stomach, Mel B 15 min Cardio, PopSugar Cardio 10 min, 1000 kroków na Steperze ORAZ POŻĄDANE ROZCIĄGANIE KTÓRE TRWAŁO U MNIE OK 15 MIN. Z tych krótszych filmików mieszalam,tworzyłam skladanke od 40 do 50 min + zawsze stepper i rozciąganie ;) czyli np mój przedświąteczny ostatni trening wyglądał tak : 10 min szczupłe nogi rewolucja, Ewa trening na żywo, xhit 150 cal, PopSugar Cardio 10 min + 1000 kroków na Steperze i rozciąganie :D DZIEWCZYNY TAK NAPRAWDĘ WSZYSTKO ZAWDZIĘCZAM EWIE CHODAKOWSKIEJ ONA JEST WSPANIAŁA POLECAM JEJ ĆWICZENIA NAPRAWDĘ MOŻNA SIĘ ZMIENIĆ W NIEDOPOZNANIA RUSZCIE TYLKI I ZACZNIJCIE ZMIENIAĆ SWOJE ŻYCIE SWOJA TRYB ŻYCIA UWIERZCIE WARTO :D ... śliczna *,* kuchnia

Tablic
17
Zszywek
211
Ulubionych
60
Aktywność
»
Obserwowanych
63
Obserwuję
3
Obserwują
3

wow pół dance

pole dance- śr. pole dance- master
Obserwuj tablicę

ćwiczenia

wesołych świąt wszystkim !!... ... ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na pupę :) Opis ć... Ćwiczenia na płaski brzuch ... jak w opisie ;) kompletny trening brzucha wyzwanie na uda i pośladki Piękne ramiona w 10 minut d...
Obserwuj tablicę

zdrowotne

Inspiracje żywieniowe :3 przyda się ściąga 6 Szybkich fit sałatek :) P... Sałatka z cukinii, ogórków ... szpagat co jeść.... Miejsce powstawania pryszcz...
Obserwuj tablicę

przepisy

Smaczne koktajle :> Najlepsze calzone! :) mega ... bardzo popularny koktajl na... Domowe chlebki naan z czosn... Pumpkin spice latte (Jak ze... Gruzińskie chaczapuri Skład... Roladki lasagne z cukinią, ... Zupa z pieczonej papryki z ... Inna szarlotka z sosem karm...
Obserwuj tablicę

wnętrza

... ___ Niebieska kuchnia? Bo wnętr... mmm ... sypialnia ... te kolory i narzuta white
Obserwuj tablicę

szycie

... ... top DIY Śliczna spódniczka 011 szyjecie sobie spódnice... sposób na starą koszulę pomysłowo :) DIY Blog o szyciu
Obserwuj tablicę

meble

mój ulubiony TRIKI DO MAŁYCH WNĘTRZ, czy... ... Cudowne ♥ Chciałabym *.*
Obserwuj tablicę

fajne pokoiki

,,, gdziekupilas pl ... ... ..,.
Obserwuj tablicę

wnętrza kuchnie

... ❤️❤️❤️ *** ... ...
Obserwuj tablicę

Tatusy

rose&peony ... fajny, co ? tatuaż serce na dłoni ... róża cudowna. εїз ♥ ,.,
Obserwuj tablicę

kuchnia

a/a śliczna *,* kuchnia Ciasto cytrynowe "Cias... NADZIEWANY KURCZAK Składnik... Niektórzy nazywają ten chle... Sosy sałatkowe Kupię sok i wypróbuję :) PYSZNA ZUPA SEROWA Z GRZANK...
Obserwuj tablicę

praktyczne

Jak ogarnąć swoją szafę - J... Potrzebujecie tylko dwóch r... Dopasowywanie spodni smokey eyes Superrr :) Jak odnowić stary taboret? Pomysl na niebanalny prezen... sposób na brudny piekarnik jak ważyć bez wagi
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »