kokosu

kokosu
Moje tablice obserwuje 60 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
a/a wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy chciałam zakończyć to ale się nie dałam i walczyłam dalej ! I BĘDĘ WALCZYĆ DALEJ NIE PODDAJE SIĘ! co z tego że święta i przypada kg :D Z chęcią zjem to na co mam ochotę, w końcu jestem człowiekiem ;) będzie jeszcze większy pover po świętach :D DZIEWCZYNY UWIERZCIE ŻE WARTO!!! Wiele razy pytałyscie sie co ćwiczę ;) więc głównie moimi treningami były: Ewa Chodakowska: Rewolucja, Turbo spalanie, a najszczesciej jej trening online :D XHIT 150 cal, XHIT 1M calories, XHIT 9 ex Flat Stomach, Mel B 15 min Cardio, PopSugar Cardio 10 min, 1000 kroków na Steperze ORAZ POŻĄDANE ROZCIĄGANIE KTÓRE TRWAŁO U MNIE OK 15 MIN. Z tych krótszych filmików mieszalam,tworzyłam skladanke od 40 do 50 min + zawsze stepper i rozciąganie ;) czyli np mój przedświąteczny ostatni trening wyglądał tak : 10 min szczupłe nogi rewolucja, Ewa trening na żywo, xhit 150 cal, PopSugar Cardio 10 min + 1000 kroków na Steperze i rozciąganie :D DZIEWCZYNY TAK NAPRAWDĘ WSZYSTKO ZAWDZIĘCZAM EWIE CHODAKOWSKIEJ ONA JEST WSPANIAŁA POLECAM JEJ ĆWICZENIA NAPRAWDĘ MOŻNA SIĘ ZMIENIĆ W NIEDOPOZNANIA RUSZCIE TYLKI I ZACZNIJCIE ZMIENIAĆ SWOJE ŻYCIE SWOJA TRYB ŻYCIA UWIERZCIE WARTO :D ... śliczna *,* kuchnia

Tablic
17 Zszywek
211 Ulubionych
60 Aktywność
» Obserwowanych
63 Obserwuję
3 Obserwują
3

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy c...

152

48

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przem...

anette8627
anette8627 ja tez uważam ze na zdjęciu po lewej najlepiej
Minionki93
Minionki93 hej, moglabys zdradzic co cwiczylas i jaka mialas diete?
Minionki93
Minionki93 a przepraszam jest w opisie , poprosze rady o diecie, wygladasz bosko nogi to rewelacja :)
Zobacz wszystkie komentarze (152)
...

1

30

...

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo sliczna!
white

1

51

white

rozowe_flamingi
rozowe_flamingi skąd ta bluzeczka?
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

27

...

te kolory i narzuta

1

4

te kolory i narzuta

1Agnieszka1
1Agnieszka1 piękna wspaniale przełamuje kolorystykę wnętrza
...

0

10

...

...

0

13

...

...

0

6

...

mmm

0

44

mmm

do dzieła !

1

11

do dzieła !

ada1304
ada1304 3 l wody na dzień to nie za dużo ?

0

5

...

14

138

...

Athelas
Athelas sama bym się w niej zakochała ech...
youandme8
youandme8 figure ma cudowna! nie jest wychodzna po prostu ma mocne wciecie w talii :)
kamilinsky
kamilinsky Gdzie można kupić taką sukienkę?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
////

0

18

////

Pomysł na śpiwór dla dziecka

6

151

Pomysł na śpiwór dla dziecka

rogisia213
rogisia213 Mamo proszę *.*
Natalia16012009
Natalia16012009 ja bym chetnie dla siebie taki zrobila
julia_flow
julia_flow fajne ×.×
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

11

156

...

karo7i7
karo7i7 jakie wymiary ma ta pufa? i jaki mnwc byłby koszt :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

0

3

...

...

0

40

...

^.^

2

21

^.^

agusis254
agusis254 najpiękniejszy ❤
Syyyny
Syyyny pomysłowe
"10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU" ;)

0

203

"10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU...

Sówka z plasteliny-krok po kroku.

3

106

Sówka z plasteliny-krok po kroku.

Emma88
Emma88 Wow, świetnie...
wikusia12908
wikusia12908 swit ♡
natusia05
natusia05 :-*