ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ...

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 23 osoby
Tablica zawiera 22 zszywki

Obserwuj tablicę

kolorowanoc113

Obserwuję 199 tablic
Moje tablice obserwuje 304 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 199 tablic
Moje tablice obserwuje 304 osoby
Tę tablicę obserwuje 23 osoby
Tablica zawiera 22 zszywki

brzuch *.*

8

1

3

brzuch .

Harriet306 Chyba tak ;p

Ćwiczenia na mięśnie brzucha :)

*Dla początkujących - każde ćwiczenie 30 x (powtórzeń), po 2 ćwiczeniach 30 sekund przerwy.
*Dla średnio-zaawansowanych - każde ćwiczenie wykonu...

34

0

26

Ćwiczenia na mięśnie brzucha :) *Dla początkuj...

Ćwiczenia na talie osy

12

0

11

Ćwiczenia na talie osy

ćwiczenia

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

81

1

101

ćwiczenia

Marysia123321 świetne ;D

Trening na piersi:)

1. Stań 1-1,5 m przed ścianą, oprzyj ręce o ścianę na wysokości ramion, ręce szeroko wykonuj 'pompki' dotykając nosem o ścianę. - 1 min.
2. Złóż r...

5

0

18

Trening na piersi:) 1. Stań 1-1,5 m przed ścia...

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione 6 minutowe ćwiczenia Amandy Russell. Można robić codziennie:)

73

8

200

6 MINUTE ABS OF STEEL AB WORKOUT! Moje ulubione...

madziula1993 fajne te ćwiczenia robie je już ok tydzień ... na drugi dzień po zrobieniu czujesz że ćwiczyłaś (...

czarnamamba13 ćwiczenia raczej na mięśnie brzucha , ćwiczyłam i efekty widać więc mogę polecić :)

natilozowska Jak ćwiczy się, to spala się też tłuszczyk. Jak można wyrobić mięśnie i nie spalać tłuszczu?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego czekał?

SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud - WEWNĘTRZNE PARTIE UD!! BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN ...

18

0

33

Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego...

!!!

0

0

3

!!!

JAK SIĘ TEGO POZBYĆ?

12

1

44

JAK SIĘ TEGO POZBYĆ?

Athelas ćwiczenia na spalanie ale myślę, że też siłowe zrobią swoje

88

0

70

....

abs

10

0

20

abs

ćwiczenia na boczki, uda i brzuch. osobiście bardzo polecam :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

69

3

48

ćwiczenia na boczki, uda i brzuch. osobiście ba...

unknown224 a po jakim czasie pierwsze efekty

linda0002 po 5 minutach :D

śniadanie razem

7

2

3

śniadanie razem

MeryLu29 Ona robi, potem ona sprząta, zmywa a on....siedzi i tv ogląda.

9

0

12

...

17

0

5

...

<33

20

3

3

<33

edziaKocyk To Ty? :)

versacee933 trochę dziwne kolanka ale figura mega !

Cudowne ciało :)

25

1

20

Cudowne ciało :)

Szczecinianka49 Bardzo ładna figura : ]

:P:

41

24

16

:P:

lunatticc ja nie wiem jak to mozliwe, ale ja mam 49, niestety reszta duuuzo wieksza ;/

Zobacz wszystkie komentarze (24)

jakie nóżki *.*

20

2

10

jakie nóżki .

Agu_xd co ja bym dała za te nóżki <3

*.*

11

2

6

.

milkimuu_ ciało idealne !

Szczecinianka49 Piękność <3

4

2

3

...

ANFD tylko pół godziny. Nie chciało mi się:(

14

2

9

...

KoloroweWlosyy1 mega brzuch <3