koralowa98

koralowa98
Moje tablice obserwuje 79 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
tree heart śliczny HA HA HA ! *.*

Tablic
16 Zszywek
275 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
39 Obserwuję
2 Obserwują
4

HarleyDavidson
Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie się rozgrzewamy – to też przynosi spore efekty.... najlepesze ...
Adia
Szafa,Narnia Obserwuj

Zszywek: 725 · Obserwują ją: 3697

Ostatnio dodane:

hmmm. Don Broco - What You Do to Me (Audio) nie mogę się doczekać tak jak z civil war :D DJ Snake, AlunaGeorge - You Know You Like It (Audio)