kotecq

kotecq
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdańsk
Banoffee bez pieczenia! Pyszny deser! * 250 g ciastek digestive * 70 g masła, miękkiego * 1 puszka kajmaku z puszki około 400 g * 180 g czekolady, gorzkiej pół na pół z mleczną, rozpuszczonej * * 250 ml śmietany kremówki, schłodzonej * 1,5 łyżki cukru pudru * 4 średniej wielkości banany * kakao do oprószenia (u mnie wiórki z gorzkiej czekolady) Ciasteczka wraz z masłem zmiksować w malakserze lub odpowiedniej przystawce blendera na mokry piasek (alternatywnie można ciastka włożyć do mocnego woreczka i pokruszyć uderzając wałkiem, następnie wymieszać z rozpuszczonym masłem- wersja dla osób mocno nerwowych na odstresowanie). Masą ciasteczkową wyłożyć dno i boki formy na tartę o średnicy 20 cm (w moim wypadku była to tortownica, boki wykładamy do wysokości 3,5 cm, formy na tartę się jeszcze nie dorobiłam ;) ). Schłodzić w lodówce. Masę kajmakową wymieszać z roztopioną czekoladą. Masę wyłożyć na schłodzony spód, schłodzić przez 4 godziny.** Śmietanę kremówkę ubić, pod koniec dodając cukier puder. Banany pokroić w plasterki. Do ubitej śmietany wmieszać połowę bananów. Bitą śmietanę z bananami wyłożyć na schłodzony wierzch tarty. Udekorować pozostałymi bananami, oprószyć wiórkami czekolady lub kakao. Przepis na pyszne ciasto bez pieczenia! Banoffee... Składniki: ciasteczka digestive (250 g) masło (65 g) krówka (1 puszka, ok. 400 g) banany (2 duże) śmietanka do ubijania (300 ml) trochę czekolady (ok. kostki) Wykonanie: Ciasteczka kruszymy na miazgę, łączymy z roztopionym masłem, mieszamy dokładnie i wykładamy masą formę (u mnie okrągła 24 cm). Wstawiamy spód do lodówki i chłodzimy ok. pół godziny. Następnie wykładamy na spód krówkę, pokrojone na plasterki banany i ubitą śmietanę. Można udekorować startą na wiórki czekoladą. Przechowujemy w lodówce. Smacznego ! Dzień 1 (poniedziałek, 19.01.2015r.) Nasze pierwsze ćwiczenia będą wyglądały tak : - rozgrzewka - skakanka ( jeśli jej nie masz, radzę zaoszczędzić te parę złotych, bo jest naprawdę bardzo przydatna!). Skaczemy wykonując 3 serie po 100 skoków. * 1 seria - skaczemy na obu nogach jednocześnie * 2 seria skaczemy do przodu *3 seria skaczemy do tyłu Między seriami robimy 30 -45 sekund przerwy na łyk wody i naciągnięcie się - Abs z Mel B : - uda w Ewą Chodakowską : -pośladki z Mel B: - 20 przysiadów - brzuch z Mel B - nożyce poziome i pionowe po 30 - ćwiczenia rozluźniające z Mel B : Tak jak mówiłam jedziemy ostro w tym roku! NIE PODDAJEMY SIĘ! O godzinie 17 zaczynamy nasz trening, jeśli nie możesz właśnie wtedy - zrób go wcześniej, ew. później jednak nie zapominaj o nim! Popatrzcie na załączone zdjęcie, da się? Da! Za 2-3 miesiące nasza figura może być taka sama! A więc do dzieła ;) + nie zapomnijcie o zrobieniu sobie zdjęcia przed pierwszym dniem ćwiczeń, abyście mogły za kilka tygodni zobaczyć czy są efekty. Jeśli chcecie możecie mi je wysłać na e-maila (napiszcie, a podam go Wam), ew. możemy stworzyć jakąś konferencję np. na Gadu-gadu i tam rozmawiać, aby było nam raźniej! Co Wy na to? Pozdrawiam i życzę przyjemnych ćwiczeń jutro! Pamiętajcie! 2015 rok może być lepszy, może być rokiem zmian- wszystko zależy tylko i wyłącznie od Was ;) PS. Linki do ćwiczeń w komentarzu ;) + po każdym ćwiczeniu robimy sobie 1-2 minut przerwy na łyk wody i rozciągnięcie ;) ++ Jeśli chcecie dołączyć to zapraszam na moją tablicę Fitness i Sport, gdzie znajduje się post ze szczegółami ;) Złota polska jesień (; Milky way to jeden z moich ulubionych placków do dziś. Pierwszy raz jadłam go u cioci, do której nie chciałam jechać, był to dzień moich urodzin które inaczej sobie wyobrażałam. Więc obrażona na cały świat pojechałam, ciocia która wiedziała o wszystkim zrobiła mi prezent w postaci placka, wiedziała, że lubię batoniki milky way. Teraz kiedy jestem dorosła, często go piekę, robi się go szybko, wszyscy go u mnie w domu lubią, ale nic dziwnego jest pyszny :) MILKY WAY Biszkopt Składniki : 6 jaj ¾ szklanki cukru 1 szklanka mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 3 łyżki kakao Wykonanie: Białka ubić na sztywną pianę, dodać żółtka i cukier. Następnie dodać mąkę, proszek do pieczenia i kakao. Ciasto wylać na formę 20x 36 piec około 30 min w temperaturze 180 C. Po wystygnięciu przekroić na pół. Krem Składniki: ½ szklanki mleka 2 szklanki mleka w proszku kostka masła ½ szklanki cukru 2 opakowania cukru waniliowego Wykonanie: Mleko gotujemy z cukrem i cukrem waniliowym, studzimy. Masło ucieramy, następnie dodajemy mleko i mleko w proszku i nadal ucieramy. Polewa: Składniki: 4 łyżki masła ½ szklanki cukru 3 łyżki kakao Wykonanie: Masło roztapiamy, dodajemy 2 łyżki wody, cukier chwile gotujemy. Po roztopieniu cukru dodajemy kakao o mieszamy. Złożenie ciasta: Biszkopt, krem biszkopt i polewamy polewą i do lodówki.

Tablic
5 Zszywek
24 Ulubionych
28 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
1 Obserwują
0