laverdaa skomentowała: Hej wszystkim , po prawie d...
1
8
0
Dieta 1000kcal to straszna dieta, co do niedoborow to niekoniecznie prawda ze sie musza pojawic, nie musza jesli masz wiedze o jedzeniu, ale fakt, w twoim wypadku zdecydowanie tej wiedzy brak. Poczytaj o IF, sama zmiana w czestosci jedzenia juz zrobi roznice, bierz pod uwage ze oczywiscie deficyt kaloryczny jest istotny, ale zmiana jakosci i czestosci posilkow BEZ deficytu kalorycznego jest pierwszym krokiem jaki powinnas zrobic i jaki Ci sie najbardziej oplaci, mowi to osoba gubiaca 6kg w dwa tyg dzieki if.