lech1922

lech1922
Moje tablice obserwuje 52 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Poszukiwane <3 proszę o pomoc gdzie mogłabym takie kupić :) Victoria's Secret Angel Butt Workout Home Butt Workout - Full Length 15 Minutes Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na brzuch. 20 minut treningu na mięśnie brzucha Koktajl ok.170kcal • 1 garść jarmużu 20g • 1 banan 120g • 3/4 szklanki mleka (napoju) migdałowego 200g • 1 łyżeczka kakao naturalnego 4g Zblenduj jarmuż z obranym bananem, mlekiem i kakao. Podawaj schłodzone. Koktajl ok.180kcal • 1 pomarańcza 240g • 1/4 dojrzałego awokado 35g • 5 łyżek posiekanej natki pietruszki 40g • Szczypta cynamonu 2g Sok z pomarańczy zblenduj z obranym awokado, pietruszką i dopraw cynamonem. Koktajl ok. 250kcal • 3/4 szklanki jogurtu naturalnego 200g • 2 łyżki suszonej żurawiny 24g • 1 łyżka wiórków kokosowych 8g Do jogurtu dodaj żurawinę i wiórki z kokosa, zblenduj je. Koktajl zamiast śniadania 400kcal: • 1 banan 120g • 1 garść borówek 50g • 1 łyżka masła orzechowego 20g • 1 szklanka mleka 2% tł. 230g • 1 szczypta gałki musztatołowej 2g Zblenduj owoce z mlekiem i masłem orzechowym. Dopraw gałką muszkatołową.

Tablic
7 Zszywek
34 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
209 Obserwuję
14 Obserwują
7