lech1922

lech1922
Moje tablice obserwuje 52 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Poszukiwane <3 proszę o pomoc gdzie mogłabym takie kupić :) Victoria's Secret Angel Butt Workout Home Butt Workout - Full Length 15 Minutes Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na brzuch. 20 minut treningu na mięśnie brzucha Koktajl ok.170kcal • 1 garść jarmużu 20g • 1 banan 120g • 3/4 szklanki mleka (napoju) migdałowego 200g • 1 łyżeczka kakao naturalnego 4g Zblenduj jarmuż z obranym bananem, mlekiem i kakao. Podawaj schłodzone. Koktajl ok.180kcal • 1 pomarańcza 240g • 1/4 dojrzałego awokado 35g • 5 łyżek posiekanej natki pietruszki 40g • Szczypta cynamonu 2g Sok z pomarańczy zblenduj z obranym awokado, pietruszką i dopraw cynamonem. Koktajl ok. 250kcal • 3/4 szklanki jogurtu naturalnego 200g • 2 łyżki suszonej żurawiny 24g • 1 łyżka wiórków kokosowych 8g Do jogurtu dodaj żurawinę i wiórki z kokosa, zblenduj je. Koktajl zamiast śniadania 400kcal: • 1 banan 120g • 1 garść borówek 50g • 1 łyżka masła orzechowego 20g • 1 szklanka mleka 2% tł. 230g • 1 szczypta gałki musztatołowej 2g Zblenduj owoce z mlekiem i masłem orzechowym. Dopraw gałką muszkatołową.

Tablic
7 Zszywek
34 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
209 Obserwuję
14 Obserwują
7

martyna570
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
nosleepxdrinkx
Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1192 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna znów mięśnie wychodzą na wierzch ... ...
hateeverything
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią. Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3 Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
gOoOsia123
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Hybrydy na mojej płytce :) Moje :) goPoland!!! które najlepsze ?
minka919191
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Ide na wesele,potrzebuje pomocy a mianowicie jakie dodatki dobrac do tej sukienki .Dzekuje i czekam na pomysly i porady jakie buty zalozyly byscie do tej sukienki,to jest sukienka z lou ,pudrowy róż:)czekam na odpowiedzi i pomoc:) Własnie jak? Od niedawna ćwiczę :) chciałąbym przytyć :D macie jakieś sposoby ?