lidzia06

lidzia06
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... wpis dla dziewczyn,ktore chcą zmienic swoją sylwetkę! podejmujecie ze mną wyzwanie listopadowe? codziennie od 1 listopada będę dodawac post, w którym będę opisywac moj jadlospis i codzienny trening. wy róbcie dokladnie to samo w komentarzach:) to będzie wspaniala motywacja dla kazdej z nas!! to jak wchodzicie w to? ☺ Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru Składniki: 1 słoiczek dżemu (ja użyłam domowego, brzoskwiniowego)* 10 łyżek jogurtu naturalnego 5 łyżek mieszanki otrąb (jęczmienne, pszenne, żytnie, owsiane) 10 łyżek płatków owsianych 5 łyżek mąki pełnoziarnistej 5 daktyli 5 śliwek 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki kardamonu 1/2 łyżeczki rozkruszonych goździków 10 migdałów 10 orzechów laskowych Wykonanie: Daktyle, śliwki, migdały i orzechy siekamy drobno. Resztę składników mieszamy w misce, dodajemy pokrojone bakalie. Mieszamy i nakładamy do foremek (silikonowe/ceramiczne- jeśli planujecie zrobić muffiny nie polecam nakładania ciasta do papierowych papilotek). Pieczemy ok. 20 minut w nagrzanym do 180 stopni p ... serowe zapiekanki :)

Tablic
8 Zszywek
50 Ulubionych
41 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
0 Obserwują
1