lilithhellgirl

lilithhellgirl
Moje tablice obserwuje 9 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Starachowice
kartka zdrapka ... ciepłe kolorki, coś dla odważnych na imprezę Na brzuszek i nogi ;) (pamiętaj o nieodrywaniu części lędźwiowej od podłogi) Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłego !!! Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) każda jest w stanie wykonać to ćwiczenie!!! Napięte nogi unieś najwyżej jak potrafisz i na przemian otwieraj je i zamykaj ♥ Proponuje 3x po minimum 30sek :) Jeżeli to ćwiczenie sprawia Ci trudność,połóż pod biodra poduche :) NIE PODDAWAJ SIĘ!!!

Tablic
6 Zszywek
17 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
1