lisiak1

lisiak1
Moje tablice obserwuje 29 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
pastelowe odważne *.* .. . Klasycznie, ale robi wrażenie.

Tablic
6 Zszywek
128 Ulubionych
45 Aktywność
» Obserwowanych
236 Obserwuję
13 Obserwują
4

mineradoo
Łowicz Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 48

Ostatnio dodane:

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy. Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz. Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!! dzisiejszy makijaż :) makijaż wieczorowy :) efekt nudy ;)
AgaM1609
wa wa Obserwuj

Zszywek: 410 · Obserwują ją: 493

Ostatnio dodane:

20 dag chudego białego sera 27 dag sera typu feta papryka słodka i curry w proszku natka pietruszki lub koperek siekane orzechy włoskie lub migdały Przystawki na Zimno - Mięsne - 10 szt Zestaw zawiera - 10 przystawek na zimno, do wyboru: Melon zawinięty w plastry włoskiej szynki Prosciutto Crudo Daktyle zawinięte w pieczone plasterki boczku Grillowany grecki ser Halloumi owinięty w plastry włoskiej szynki Prosciutto Crudo Domowy Pasztet podany z żurawiną Roladki z szynki z pastą jajeczną Roladki - ser pleśniowy zawinięty w plastry włoskiej szynki Prosciutto Crudo Plasterki wędzonej piersi z kurczaka podane na chlebku z sosem BBQ ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na papierze i czekamy aż wystygnie i zastygnie WIOSENNE JAJKA
Basd15
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 710 · Obserwują ją: 1960

Ostatnio dodane:

PROSTA ZAPIEKANKA Z TORTELLINI I MOZZARELLĄ ..... Przytulnie xdd
Claudinita
zakątek Obserwuj

Zszywek: 5209 · Obserwują ją: 52090

Ostatnio dodane:

Świąteczne Dekoracje w Szkle Które Możesz Wykonać Samodzielnie Sernik nowojorski. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Placki z kapusty kiszonej Sałatka tzatziki z kurczakiem Sałatka tzatziki z kurczakiem – Składniki: Składniki na sałatkę: 600 g filetów z kurczaka sól i pieprz do smaku 2-3 czubate łyżeczki papryki słodkiej (do smaku, do zamarynowania kurczaka) 1 płaska łyżeczka czosnku granulowanego (do zamarynowania kurczaka) 1 płaska łyżeczka suszonej bazylii (do zamarynowania kurczaka) 1 płaska łyżeczka suszonego oregano (do zamarynowania kurczaka) 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego do zamarynowania mięsa + 1 łyżka do smażenia por (biała część) – ok. 75 g 1 puszka kukurydzy – 285g po odsączeniu 1 średnia czerwona cebula – ok. 60 g 3 jajka klasa L Składniki na sos tzatziki: 300g jogurtu typu greckiego 3 średnie ogórki gruntowe lub ogórek wężowy (200g) 1 ząbek czosnku (lub więcej – wedle uznania) pół pęczka koperku 10 listków świeżej miety 1 łyżka oliwa z oliwek 1 łyżeczka soku z cytryny lub octu winnego sól do smaku pieprz czarny do smaku, świeżo mielony Sałatka tzatziki z kurczakiem – Wykonanie: Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę, dodać przyprawy do marynaty oraz 2 łyżki oliwy z oliwek, wymieszać i odstawić na ok. godzinę (lub dłużej), by mięso przeszło przyprawami. Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy, podsmażyć kurczaka. Ostudzić. Pora pokroić w półtalarki, przelać wrzątkiem na sitku, odsączyć. Kukurydzę odsączyć z zalewy. Cebulę obrać i posiekać w drobną kosteczkę. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Zobacz wpis: Jak ugotować jajka na twardo? Ile gotować? Przygotować sos wg przepisu -> sos tzatziki W misce ułożyć warstwy: kurczak, por, kukurydza, sos tzatziki, cebula i jajka. Smacznego!
GamerGirl
Katowice Obserwuj

Zszywek: 470 · Obserwują ją: 485

Ostatnio dodane:

bransoletka ... ... ...
Liliawodna
... Obserwuj

Zszywek: 2718 · Obserwują ją: 12520

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
BlackWidow
.?. Obserwuj

Zszywek: 2368 · Obserwują ją: 4762

Ostatnio dodane:

mala ściąga planner Upominkowe pudełko. wnętrze
stalica64
kilkis GRECJA Obserwuj

Zszywek: 2228 · Obserwują ją: 7623

Ostatnio dodane:

..... .... .... ....
Olka717
Konin Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

:)))) Niezbędne akcesoria wizażystki. Podstawą udanego makijażu są dobrze dobrane akcesoria do aplikacji kosmetyków. Oto przegląd pędzli i gąbeczek, które warto mieć w swojej kosmetyczce. ... ułożyłam wiersz na rocznice ślubu moich rodziców potrzebuje żeby ktoś go ocenił czy dobry : 33 lata się już kochacie piątkę wspaniałych dzieci macie szybko zleciały wam te lata dzieci dorosły poznały świata wy na Bielawach swe życie ułożyliście oraz dziadkami zostaliście wasze trudy są niezastąpione mimo zlotów i upadków dajecie rade przez cały czas chociaż łatwo w życiu nie jest to dajecie nam wzór jak się cieszyć z tego co się ma obydwoje jesteście do siebie podobni trochę szaleni ale radośni pełni życia mimo waszych lat życzę wam szczęścia i wytrwałości żebyście przetrwali dużo lat oby wam miłości nigdy nie zabrakło i żeby wam zdrowie dopisywało niech wasz każdy dzień wspólny będzie wyjątkowy oraz niech wasze zakłopotania uciekną gdzieś Kochani moi rodzice cóż mogę wam jeszcze życzyć obyście byli z nas zadowoleni i żeby wasza miłość przetrwała na wieki.
anula9
Lublin, Poland Obserwuj

Zszywek: 1703 · Obserwują ją: 4738

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
czekoladowelove
Suwałki/... Obserwuj

Zszywek: 482 · Obserwują ją: 911

Ostatnio dodane:

perfect super :D proste :) beautifull
kaasia85
Obserwuj

Zszywek: 3356 · Obserwują ją: 4416

Ostatnio dodane:

... Moja wymarzona Fotel w pepitkę, niestety została Nam tylko czarno biała ale wygląda przepięknie :) Zapraszamy do zakupu stylowe meble Country w jasnym wosku
chocolate
Obserwuj

Zszywek: 1133 · Obserwują ją: 1352

Ostatnio dodane:

Terrina brzoskwiniowo - porzeczkowa (przepis po kliknięciu w zdjęcie) Koktajl z czerwonych porzeczek (przepis po kliknięciu w zdjęcie) Tort czekoladowy z gruszkami (przepis po kliknięciu w zdjęcie) Przepisy na torty i torciki (przepis po kliknięciu w zdjęcie)