locust

locust
Moje tablice obserwuje 96 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Dziewczyny najdroższe!! Mam pytanko: czy da się zgubić boczki w tym miejscu? I jak, przede wszystkim... Hashimoto demotywuje, jem mniej, więcej tyję, +10 kg w ciągu 2 miesięcy :( Dlatego potrzebuję zrzucić pare kg i głownie pozbyć się tego nieestetycznego ciała :( 5 propozycji smoothies. 1. Smoothie na śniadanie: Składniki: 5 truskawek 1/2 mango (80 g) 2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g) 1 łyżeczka nasion chia (8 g) 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania: Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę. Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane. Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję. Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia. 2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód. Co będzie Ci potrzebne? sok z 1 cytryny 1 szklanka wody (200 ml) 1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce 1 szklanka szpinaku (30 g) 1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g) Co należy zrobić? Wyciśnij sok z cytryny. Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj prażone pestki dyni. 3. Smoothie do głównego posiłku Potrzebne składniki 1 szklanka kapusty (67 g) 1 średniej wielkości awokado 5 migdałów 1 szklanka wody kokosowej (200 ml) Sposób przygotowania To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha. Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową. Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku! 4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch Co będzie Ci potrzebne? 1 jabłko 1 kiwi szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka cynamonu (5 g) łyżeczka miodu (7,5 g) Co należy zrobić? Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon. Zmiksuj i delektuj się smakiem! 5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia Potrzebne składniki 1 gruszka 1 niewielkich rozmiarów banan 1 szklanka wody (200 ml) 1 łyżeczka miodu (7,5 g) Sposób przygotowania Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody. Zmiksuj wszystko. Otrzymany napój dosłódź miodem. Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne. Pomocy! Potrzebuję sprawdzonych sposobów na porost włosów!Wyszłam od fryzjera z tragedią na głowie, więc potrzebuję czegoś co pomoże mi odratować długość włosów chociaż o kilka centymetrów o wiele szybciej niż urosły by normalnie :< Chciałam zakupić jakiś działający balsam do ust, bo nic nie jest w stanie przywrócić ich do życia, kiedy już wyschną... A schną nawet wtedy, kiedy mam jakiś nałożony na nie balsam, ktory zwyczajnie nie daje rady im pomóc. I teraz pytanie: czy warto zakupić ten oto specyfik, czy nie szkoda na niego pieniedzy, czy naprawde działa? :) Dziewuszki najdroższe! Czy znacie może krem ochronny do twarzy przeciw UVA i UVB który naprawdę chroni przed poparzeniem a nawet opaleniem? Z fotostabilnym filtrem, PPD minimum 25... Bardzo bym prosiła o podesłanie sprawdzonego specyfiku. Dodam że dotychczasowy stosowany przeze mnie krem z filtrem (Pharmaceris S hydrolipidowy krem ochronny spf 50+) średnio daje radę :(

Tablic
3 Zszywek
70 Ulubionych
79 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
25

Planeta Organica - Organiczne Masło Shea - Sprężystość i Elastyczność

0

0

Planeta Organica - Organiczne Masło Shea - Sprę...

,,,,

0

1

,,,,

,,,,

0

3

,,,,

,,,,,,,

0

1

,,,,,,,

...

0

15

...

No dziewczyny nie zapomnijcie dodać zdjęć swoich obecnych sylwetek.:) Fajnie byłoby zobaczyć jak wy się zmieniacie z tygodnia na tydzień, Jestem osobą potrzebującą mocnej motywa...

6

0

No dziewczyny nie zapomnijcie dodać zdjęć swoic...

locust
locust Też 20-25... Chyba... U mnie boczki nad pośladkami wszystko psują...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzisiejsze :)Niestety we wakacje moja dieta była fatalna. A jak Wasze treningi po wakacjach?

5

0

Dzisiejsze :)Niestety we wakacje moja dieta był...

artistt
artistt cudny tyłek ; ) napisz koniecznie co ćwiczyłaś ; ) z góry dziękuję ; )
tinkaxxD
tinkaxxD co ćwiczysz na że masz takie pośladki ? *.*
Imagination94
Imagination94 Dziewczyny juz odpowiadam :) czasem biegam albo wsiadam na rower. Cwicze tez z mel b na pośladki...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
***

0

5

***

kicie

1

3

kicie

locust
locust tulilabym! :)
...

0

2

...

Kociaak <3

4

1

Kociaak <3

Nataly321
Nataly321 jak słodko :3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
DOBRANOC ! ♥

0

4

DOBRANOC ! ♥

słodziutki *.*

1

3

słodziutki *.*

Maartussx
Maartussx Ooo jaki misiek <3
..:)

3

8

..:)

locust
locust O cholera! Ale zajebista! Gdzie to cudo można dostać?
tort czekoladowy

0

0

tort czekoladowy

taka kicia ☺

3

2

taka kicia ☺

Patrycja_Ania
Patrycja_Ania Taka śliczna ;3
locust
locust chciałabym takiego kiciusia :)
angelek20
angelek20 :]
...

1

1

...

kasiuniabe
kasiuniabe ooo seria z jęzorkiem
słodziak

0

4

słodziak

baku ♡

2

2

baku ♡

tiare
tiare kici, kici
kasiuniabe
kasiuniabe śliczności
Marley <3

1

2

Marley <3

kasiuniabe
kasiuniabe jejciu