m4lpeczk4

m4lpeczk4
Moje tablice obserwuje 15 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Przepis na: Fit risotto Składniki: 600 g piersi z kurczaka 1/2 łyżeczki przyprawy do kurczaka 500 g pieczarek 500 g mieszanki warzyw mrożonych np. typu włoskiego (u mnie z Lidla): kukurydza, papryka, cukinia, ogórek, marchew 2 saszetki ryżu białego 1/2 łyżeczki curry szczypta ziół prowansalskich 1/2 łyżeczki papryki słodkiej 1 łyżeczka posiekanego koperku szczypta soli, pieprzu Ryż gotujemy wraz z dodatkiem curry oraz soli (według uznania). Piersi z kurczaka kroimy w kostkę, smażymy na oliwie z oliwek, posypujemy przyprawą do kurczaka. Pieczarki obieramy,kroimy, dodajemy do podsmażonego kurczaka. Wsypujemy również mrożone warzywa na patelnię (ja użyłam „po włosku” z Lidla), dodajemy ugotowany ryż, przyprawy według uznania ( u mnie papryka słodka, curry, zioła prowansalskie, pieprz). Wlewamy szklankę wody, całość mieszamy i smażymy na małym ogniu przez 15 minut. Na końcu dekorujemy posiekanym koperkiem. Smacznego! sałatka z kurczakiem 1 podwójna pierś z kurczaka 1 puszka kukurydzy 1 słoiczek selera 1 czerwona papryka 1 cebula 3 duże ogórki konserwowe 2 ugotowane jajka 3 łyżki majonezu 1 łyżka śmietany (lub jogurt naturalny) 2 łyżeczki musztardy stołowej 3 łyżki posiekanych listków piertruszki sól i świeżo zmielony czarny pieprz (dość sporo ;)) Pierś z kurczaka kroimy w kostkę lub paski i smażymy na oleju do lekkiego zrumienienia, odstawiamy do ostudzenia. Kukurydzę odsączamy z zalewy. Seler takżę odsączamy z zalewy i trochę go siekamy. Paprykę, jajka, cebulę, ogórki konserwowe kroimy w kostkę. Wszyskie składniki wrzucamy do miski i dokładnie mieszamy. Wstawiamy do lodówki na co najmniej 0.5 godziny przed podaniem ... ... Surówka z kapusty pekińskiej.. a nawet dwie Składniki: 1 surówka: ½ małej kapusty pekińskiej 2 marchewki 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu Sól, pieprz 2 surówka: ½ małej kapusty pekińskiej 1 ogórek wężowy 200g pomidorków cherry 2 garście kiełków brokuła ½ cytryny 1 łyżeczka musztardy Dijon 3 łyżki oliwy z oliwek 3 łyżki ulubionych suszonych ziół (u mnie cebula, koperek, natka pietruszki, bazylia, tymianek, rozmaryn) Sól, pieprz

Tablic
12 Zszywek
32 Ulubionych
7 Aktywność
» Obserwowanych
71 Obserwuję
4 Obserwują
1