ma_nia02

ma_nia02
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ładne ? LEON ! ♡ cześć :) Macie jakieś sprawdzone sposoby na trądzik ? proszę o pomoc :( jestem młodą osobą i tradzik młodzieńczy mieczy mnie już 3 rok :/ byłam u dermatologa który przepisał mi leki zewnętrzne i wewnętrzne ( wszystko bardzo dużo kosztowało ) po antybiotyku jest okej ale ostatnio mnie strasznie wysypało . Nie jem nic co mogło by wpłynąć na rozwój trądziku :/ jest trudno  zwłaszcza z czekolada i innymi tego typu rzeczy . Macie  jakieś sprawdzone sposoby ? być może na mnie też podzielają :) oby :) ( szukalam w internecie ale nie znalazłam nic co mogło by pomóc :/ ) Warto zainwestować parę złotych ( nawet na najtańszą)  skakanke ponieważ niesamowicie spala zbędny tłuszczyk ! :)  poprawia także kondycję . Przy codziennym użytku  ( lub co 2 dni ) można już po krótkim czasie uzyskać efekty ! 
polecam swój sprawdzony sposób 
Osobiście codziennie ( no chyba ze leń dopadnie :)   ) stosuje taki rozkład ćwiczeń na skakanke 
Mam  3 serię
1 seria : 3 min skoków obiema nogami ( jest wycisk ! :) ) 
2 seria : 5 min skoków tak zwana żabką 
3 seria:  7 min skoków "żabką " do tylu :) 
Jest to moja propozycja :) mam nadzieje ze pomogłam :) :* cześć ;) znacie jakieś ćwiczenia na szczupłe uda ? ;) bardzo proszę o pomocne propozycje  :) ♡♡

0

2

3

2

:-)

anetaRaCzYnSka14
anetaRaCzYnSka14 słodziak :)
Byraven
Byraven ojoj ♥
Katiaaa
Katiaaa jaki fajniutki :D

1

9

Takie na rozładowanie emocji !! Przyda się :D m...

Kira91
Kira91 Kopcuiszek to właśnie dobry przykład! Która nastolatka wraca z imprezy przed północą? Wszystkie ...

2

9

Taka prosta, ale śliczna.

TotallyFinn
TotallyFinn Najlepiej postawić na prostotę, inaczej można nieźle przekombinować. Człowiek czasem chce wygląda...
ma_nia02
ma_nia02 Śliczna

4

1

podziwiam :)

bunnykillers
bunnykillers Ludzie, czemu wy ciągle się pytacie jakie ktoś stosował ćwiczenia... jeśli ktoś nie napisał, że t...

2

2

Jaś .!

ma_nia02
ma_nia02 najlepszy ♥
Natalia21000
Natalia21000 Się wie! . ♥

11

15

1 dzień bez słodyczy za mną i 3 dzień treningu....

emafea
emafea Ooo tak, jak ja nie zawale dnia z powodu jedzenia a w dodatku poćwicze to wieczorem załącza mi si...

0

11

:))

3

3

za taki brzuch zrobię wszystko :*

Nothinglastsforever
Nothinglastsforever juz taki mam , po prostu wstawiam luzuj
Nothinglastsforever
Nothinglastsforever boże idiotko to jest zszywka udostepniam po prostu ładne brzuszki zrozum

10

8

Chodź ćwiczyć na godzinkę ;)

kamilinsky
kamilinsky a no i dziennie 100 przysiadów też od 4 dni