81
29
164
PRZYSIADY! femelay.blogspot.co.uk/
Mitsu91 ja biegałam kiedys około 1,5 miesiąca (3/4 razy w tyg po ok 30min) i schudłam 5 kg i o ile dobrze...
Iwon24 i rowniez to zaczynam od dzis razem z brzuszkami zobaczymy ile wytrwam i jakie beda efekty:)
167
72
253
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
77
7
60
Turkus i z?oto
chocolate88 turkusu - przepraszam, ale zjadłam literkę :P
redheadelven genialne !
Jessica1906 czy ktoś może wie jak zrobić ten makijaż krok po kroku ?:)
24
2
245
...
34
7
40
Bia?e z?bki :)
Isabell92 można też płukać octem, aleee marne efekty.
martineska01 najlepsza jest pasta biała perła i jeszcze żel biała perła, pasta ok. 20 zł natomiast żel ok. 60 ...
marttt16 a po ilu dniach widać efekty? :D
142
8
219
:).
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>
52
3
84
Pokochaj swoje nogi! Zestaw ?wicze?, by sta?y s...
smile_love ktoś opisze dokładniej te ćwiczenia ? :D
Groszki wszystkie ćwiczenia ze skalpela ewy chodakowskiej
