body *.* inspiracje - tablica madwooman na Zszywacz.pl

Wyzwanie dla początkujących

Zestaw ćwiczeń z Mel B :

1)Rozgrzewka: 5 min - youtube. com/watch?v=IyiNDSpFfW0
2)Brzuch: 10 min - youtube. com/watch?v=2vqhhaYkDiI / ABS: 8 min - ...

11

0

9

Wyzwanie dla początkujących Zestaw ćwiczeń z M...

niecałe 2 tygodnie skakanki, całkiem dobry początek:)

0

2

30

niecałe 2 tygodnie skakanki, całkiem dobry pocz...

nicolapb a jaka diete stosujecie.

116

8

92

...

Claudiaa16 Dzień 1 zaliczony (y)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

13

0

20

Jak prawidłowo wykonać przysiad ;)

8

3

17

Jędrny biust

elestern nie ćwiczę biustu, bo boję się, że zmaleje ;< i tak mam tylko B :/

hellozet nie zmaleje Ci tylko będzie jędrniejszy ;d

elestern przecież cycki to w dużej mierze tłuszcz.

212

6

205

Ćwiczenia na szpagat ;D

konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

186

39

167

podejmiecie?

izzu11 jakie efekty?

Jula2493 Jest jakas roznica jak zrobimy z odstepami te dwa cwiczenia?

monka94 Zaczynałam 2 razy i niestety nie skończyłam...

Zobacz wszystkie komentarze (39)

1

0

14

ćwiczenia na pośladki i uda :)

zero słodyczy skalpel + szok trening

W 80 DNI WALKI: -20 cm z brzucha, -7cm z jednego uda, -7 cm z drugiego uda ,
-2cm z jednej łydki,
-2cm z drugiej łydki łącznie -8...

30

13

zero słodyczy skalpel + szok trening W 80 D...

Karla_ ooo matko o.0 ale imponujące efekty! Oby tak dalej! Jesteś moją NAJWIĘKSZĄ inspiracją i nadzieją,...

polnischeversion Gratulacje :)

dreamer1 naprawdę ćwiczyłas tylko skalpel ? ;)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

14

2

11

ciało idealne

jez_jerzy Hmm, a co to za kluczyk?;-)

tinacolada klucz do sukcesu :D

128

19

148

ciało idealne

zukao 8 min abs z yt, dużo ruchu oraz do tego dieta MŻ i OS (mniej żryj i omijaj słodycze :P ) i gwaran...

XxXNaTaLaXoX najgorszy problem to te słodycze ;/

patkapatka18 naprawde uwazacie ze to jest idealne ciało ? Według mnie ona jest za chuda. Biodra wystaja jej g...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Body Wrapping !! :D Fajna kuracja na ciało ^^

57

5

122

Body Wrapping !! :D Fajna kuracja na ciało ^^

pupi19 DZIAŁA MIAŁAM TO ROBIONE U KOSMETYCZKI ZAMIAST TEJ WODY Z CYNAMONEM SMAROWAŁA MNIE CYNAMONOWYM KR...

pozytywna1201 hym.. spróbuje dziś !

Gosiaczekf od dawna używam foli do różnych zastosowań. np po nałożeniu balsamu antycellulitowego zawijam się...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

13

1

11

jakie cialo !:O

ania re-we-la!

2

0

13

dream-love-happiness-life.blogspot

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

167

72

253

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

Asioolq Dzisiaj 70:) w tamtym roku robiłam i efekty byly naprawde, najbardziej działały na mój cellulit, ...

Samanta Mi ciężko się było zmobilizować żeby ćwiczyć codziennie w domu, ale zaczęłam chodzi na fitness do...

Zobacz wszystkie komentarze (72)

242

52

415

piękne nogi? tak. poproszę .<3

monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...

callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D

m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...

Zobacz wszystkie komentarze (52)

ćw na brzuszek - dziś próbuję po raz pierwszy

22

4

48

ćw na brzuszek - dziś próbuję po raz pierwszy

dziewczyna fajne od jutra bede cwiczyc

zelkowata1 hahaha od jutra ? czyli nigdy ;D

MobilnaMaja ja po nowym roku :) chyba , że bedzie koniec świata:)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

6

0

23

...

dziewczyny ręce to podstawa , do roboty !

16

1

26

dziewczyny ręce to podstawa , do roboty !

0mucha0 Ktos próbował?

15

0

18

...

33

1

29

yoga 2

malenka7871 chyba bede musiala zaczac, bardzo interesujacy sposov na relax ;)

5

1

4

ciało idealne

jez_jerzy Hmm, też tak chcę;-)

15

1

21

ciało idealne

quenya You can do it;)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

17

0

61

...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

1

12

...

twojmotyl jejku ciekawe kiedy będę w takiej formie by podołać :)

1

0

5

...

1

0

6

...

2

0

5

...

4

0

3

...

Repeat this cycle 2x right when you wake up in the morning. 50 jumping jacks 5 pushups 20 sit ups 20 mountain climbers 30-second plank 7 burpees

9

0

5

Inspiracje body .

w kategorii Fitness i Sport

madwooman

Wyzwanie dla początkujących Zestaw ćwiczeń z M...

niecałe 2 tygodnie skakanki, całkiem dobry pocz...

...

Jak prawidłowo wykonać przysiad ;)

Jędrny biust

Ćwiczenia na szpagat ;D

podejmiecie?

ćwiczenia na pośladki i uda :)

zero słodyczy skalpel + szok trening W 80 D...

ciało idealne

ciało idealne

Body Wrapping !! :D Fajna kuracja na ciało ^^

jakie cialo !:O

dream-love-happiness-life.blogspot

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

piękne nogi? tak. poproszę .<3

ćw na brzuszek - dziś próbuję po raz pierwszy

...

dziewczyny ręce to podstawa , do roboty !

...

yoga 2

ciało idealne

ciało idealne

...

...

...

...

...

...

Repeat this cycle 2x right when you wake up in ...

Inspiracje body *.*

w kategorii Fitness i Sport

Inspiracje body .